我ながら自分の生徒を見ていると、年齢を重ねるのが逆に楽しみになる。
2023年筋トレ教室受講
マダムN(今年孫誕生)
筋トレ後、クーリングダウンストレッチに前屈、開脚を行っている。
今年に入って力を抜くコツを身につけメキメキと柔軟性を増している。
筋トレ教室受講
M女史(ナース)
この方も柔らかくなった。。家庭と仕事を両立させながら、自身の健康管理もきちんとコントロールされている。
ストレッチ&筋トレ教室受講
Ms,S(国宝の城巡りを趣味とし、その為の足腰の筋力と怪我をしない体作りに余念がない。読書家)
この方もべったり。柔らかい…
自分のペースをしっかり理解されているところがすごい。
骨盤を立てる、坐骨に乗る
まずこれができなければ、前には倒れない。
マイペース〜
決して無理をさせてない。
講師もがんばる。
脇腹の筋トレ