腹筋鍛えてますか～？
日によってはかなり
暑いと感じる日もありますね。
体のラインが出てしまう季節感は
すぐそこまで来てます。
とりあえず鍛えましょ。
腕立て伏せ、腹筋
鍛える習慣をつけましょうね
そして鍛えることと
同じぐらい大事なのが
食べること。
どのぐらいのカロリーを
とっているか。
体脂肪を減らさないと
腹筋は出てきませんからね。
なので自炊生活は大事です。
久々に鶏肉仕込みま～す
高タンパク、低カロリーの
代表！
ん？
なんとなく、見覚えのある
肉の塊感…
んー、なんやろ…？
あ、これや
私の前腕の屈筋群でした。
似てるよね～！
肉と肉の出会い。
ドキドキや懐かしい感は
ないけれど、カロリーを
コントロールするのには
とても大事な自炊です。