久しぶりの更新です。
筋トレはさぼりませんがブログの更新は
サボってしまいますね～
9月ぐらいから一人で仕事をやるようになり
気が付いたら、体脂肪が少し落ちていました。
なんでか？
１、以前よりも頻繁に隙間時間で筋トレをしている
２、間食をしなくなった。
ふんふん・・・
２の間食を止めたのが大きいか。
以前はお昼休みにチョコレートを２粒
夕方にチョコレートを２粒・・・
こんな感じで、間食してましたが
一人になり、おやつ類を一切おかなくなったので
食べるものがありません。
お腹が減ったらプロテインです。
そんな感じで日々過ごしていたら
いつのまにか１キロほど締まっていました。
色白なのが嫌やなぁ・・・
年中、昼ごはんはコンビニで買うのですが
悩むときもあります。
サラダチキンの種類で(笑)
今日はレモンの気分やったのに、品切れだったので
ハーブかスモーク。
悩んだ末、スモーク。
ささみスモークとのダブルスモーク！
もう、飽きてるとかは通り越して
切ないとかも乗り越えてます。
考えたらあかん。
食べるものについて考えたら
きりがない。
でもお酒も飲むし、週に２回ほどは
自由にカロリーを気にせず食べてますからね。
筋トレと食トレ
両方大事ですよね～
