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茨城水戸ヨガシャンティプルナ/宇都宮優子/穏やかに生きる心の習慣

ヨガスタジオシャンティプルナ主宰。ヨガ指導の他、インストラクター養成や企業・公共団体での研修講師、専門学校非常勤講師として活動。プライベートでは3児のシングルマザー。「満たされながら自分らしく生きるあり方」が、世の女性たちをインスパイアし、勇気づけている。

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    Sosoな日々です

  • 今宵はチェンマイから届いたお土産で晩酌。子供たちの水疱瘡が治り仕事と英会話に本腰を入れ...

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    弱いなアタシ。❤

  • ピクニックだそう。お弁当箱にご飯を詰めて、おにぎり握って食べてらっしゃる。

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    流れ…

  • 帰国しても毎朝ハーフプライマリーの練習は続く。部屋を暖めて、暗がりの中スタートする冬の...

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    たった15年だから…

  • 何だか大きくなったな。3人でおとなしく座る姿。いざ離陸。

  • 余裕のチェックイン。てんやわんやの移動も慣れたもんだ。ごねる、泣く、グズるは当たり...

  • 昨日は20:30就寝。私は4:30、子供たちは7:30に起床。超健康的。よく寝...

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    英会話レッスンの成果は?

  • 雨の早朝。今日も朝練終了。湿った空気がとても気持ちいい。こちらでも毎日愛用して...

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    子供たちのメンタル

  • リン…地元の女の子に気に入られる。されるがまま、沢山遊んでもらう。ワケわからな...

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    反抗期?

  • 夜明け前からたっぷり2時間。リトリート2日目プラクティス終了。北向のお部屋は太陽が...

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    流れに従う…

  • 日の入り寸前…南の地平線が最も明るく輝く時。11月も残すところあと3日。

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    ヨガのいろは

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    花の金曜日?

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