でも それは外食でがっつり楽しむということではなく(そういう時もありますが）
基本 お弁当を持参して会社で食べるのですが。。
あまりあからさまに ダイエットしてます！！ みたいなメニューは嫌ですよね
なので。。一見美味しそうなお弁当にしつつ 実は低カロリーの思いっきりダイエット用
お弁当にしています。
まず 糸こんにゃく（しらたき）を細かく切ってフライパンで水分を飛ばしカラッと
炒めお米2合にしらたき200gmを少なめの水で炊飯します。
これだけでかなりのカロリーカットです
それに こんにゃくには食物繊維豊富ですので便秘解消にもなるので一石二鳥
炭水化物大好き私としましては 安心して食べれます
ダイエット中は我慢を強いられますが 日常のリズムに取り入れるダイエットの意識では
これ食べたら太りそう・・でも食べたい・・
そんな思考のストレスは本当に良くないので できる限り取り除いていきましょう！
長く続けるコツは そこなんです！！
P.S
「太ももが太くてパンツが似合わない」「太ると下半身に集中する」と悩んでいませんか？
じつは無理な食事制限や運動ををする必要なく、「自宅で簡単に脚痩せする方法」があります。これは今、下半身太りで悩む主婦やアラフォー世代女性の間で悩む方たちの間で、かなり話題になっている方法です。
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