解っていますが・・なかなか忙しかったり 疲れていたりで
ウォーキングやマラソンなんてなかなかできないのが現状ではありませんか
でもやはり 下半身を痩せるには食事療法だけでは厳しい部分もあります。
食事量を減らして体重が減ったとしてもふくらはぎなどはなかなか変わらないのです
つま先立ちで家事をする。。階段で踏み台昇降の真似ごとをする。。
そんな え～そんなことで痩せるの～？って方法が意外に聞くのですよ
毎日少しでも続ける事 習慣にすることが近道なんです
私も家ではつま先立ちで プラス！内ももに力を入れて家事をしていますが
一番の悩みだった内ももの太さがだいぶ細くなりましたからね
寝る前に足首を回すのも効果的です。
リンパの流れを良くすることが下半身痩せには一番効果的ですので 簡単な事は
この際習慣にしちゃいましょうね
この季節 スリムなパンツをはいて恰好よくおしゃれしたいものです
P.S
「太ももが太くてパンツが似合わない」「太ると下半身に集中する」と悩んでいませんか？
じつは無理な食事制限や運動ををする必要なく、「自宅で簡単に脚痩せする方法」があります。これは今、下半身太りで悩む主婦やアラフォー世代女性の間で悩む方たちの間で、かなり話題になっている方法です。
「美脚になってスリムなジーンズを履きこなしたい」「脚痩せして彼氏やダンナさんを驚かせて振り向かせたい」もしもあなたがそう思っているのでしたら、【ダイエット適正チェック】でいくつ「YES」があるのか診断してみることをオススメします！
私もやりましたが、ちょっとした占いみたいで面白かったですよ。もちろん無料です☆
⇒ ダイエット適正チェックはこちら （無料）
。