ご存知でした
ふくらはぎマッサージ・・
疲れてるときは無意識に自分でマッサージしていますよね
どうして、ふくらはぎを触るだけで、体調がわかったりポカポカするのか？
それはふくらはぎのおかげで、血液がスムーズに体をめぐっているからなんです。
人間の血液は重力のために約70％が下半身に集まるのでふくらはぎは上からどんどん降りてくる
血液を受けとめて、せっせと心臓に戻すポンプとして日夜働き続けています。
第2の心臓と呼ばれてるのは聞いたことありますよね
なんか意外ですがかなり重要なかんじです。
昔立ち仕事の時は 足がだるくてだるくて・・
そんな時は 仰向けに寝て両手両足を上に伸ばし 脚をぶるぶる動かします
数十秒続けると ジーンとして血が下がってくるのがわかるんですよ
ずっと下にある血液の巡りを良くすることで疲れも取れ むくみも解消されますので
やってみてくださいね
P.S
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