【今日のワーク】２９５

【今日のワーク】

今日はいろいろな声を出してみましょう。

猫のような声、象のような声、猿のような声、大きい声、小さい声

どんな声が出せるでしょうか？

【今日の一言】

人生は劇場です。演じる楽しさを味わってみましょう。

【今日のワーク】２９４

【今日のワーク】

今日は呼吸を意識しましょう。

大きく吸って、大きく吐きましょう。

【今日の一言】

身体の働きの中で、呼吸だけは自分で調整できます。

【今日のワーク】２９３

【今日のワーク】
あなたが一番好きな人に向かって、あなたの愛をいっぱいいっぱい送るイメージをしましょう。


【今日の一言】
あなたの愛はこんこんと湧き出る泉のようです。
そんな泉をあなたは持っています。

【今日のワーク】２９２

【今日のワーク】
今日はお財布をきれいにしましょう。
レシートを整理して、使わないポイントカードは捨てましょう。
お金を一度全部出して、お財布をきれいに拭きましょう。


【今日の一言」
財布はお金の家です。気持ちいい家に帰ってきたいと思いませんか？

【今日のワーク】２９１

【今日のワーク】
今日は「心の声」と「頭の声」を聞き分ける練習をしましょう。

心の声は
「～したい」「～ほしい」「うれしい」「楽しい」「嫌」「ムカつく」・・・など
頭の声は
「どちらが得か」「どちらが役にたつか」「～すべき」「～しなければ」・・・など

あなたが今、心でつぶやいた言葉はどちらの言葉ですか？


【今日の一言】
心の声が、正直な本当のあなたです。
たとえどんなネガティブな言葉をつぶやいたとしても
それが悪いわけではありません。

【今日のワーク】２９０

【今日のワーク】
今日は本棚にある本、本屋さんの本を背表紙を読まずに適当に選んで
パッと開けたページを読みましょう。


【今日の一言】
あらゆるところにヒントやアイディアは隠れています。

【今日のワーク】２８９

【今日のワーク】
今日はどんどん歩きましょう。
いつもはバスに乗るところを歩きましょう。
いつもは車に乗るところを歩きましょう。
少し遠くのお店へランチに行きましょう。


【今日の一言】
歩くと地に足がつきます。

【今日のワーク】２８８

【今日のワーク】
今日は手、足、腕、顔など身体をゆっくりとスローモーションで動かして、身体がどんな風に動いているのか観察しましょう。


【今日の一言】
何気なくしている動作が、精巧で緻密でとても美しいことに驚きます。

【今日のワーク】２８７

【今日のワーク】
今日はノリのいい曲に合わせて踊りましょう♪


【今日の一言】
踊りは神への祈りです。そして、神とはあなた自身のことです！おわかり？

【今日のワーク】２８６

【今日のワーク】
今日は利き手・利き足でしていることを、利き手・利き足と反対の手でしてみましょう。

例えば、
食事のお箸を使う時
歯磨きをする時
靴を履く時
足を踏み出す時
かばんを持つ時など、
いつもと反対をしてみましょう。


【今日の一言】
利き手と同じように、利き足があるのです。

ほんのちょっとした違和感をよく感じてみましょう。