【今日のワーク】
今日は新鮮な水をたくさん取ることを意識してみましょう。
普通の水道の水しかない場合でも、蛇口から水を注ぎながら、
「山の湧き水を汲んでいる」とイメージしてみましょう。
そして、山の新鮮な湧き水を飲んでいるつもりになってください。
普通の水道の水しかない場合でも、蛇口から水を注ぎながら、
「山の湧き水を汲んでいる」とイメージしてみましょう。
そして、山の新鮮な湧き水を飲んでいるつもりになってください。
【今日の一言】
あなたの意識によって物質の波動も変わります。
【今日のワーク】
今日は、両親、またその両親、またその両親と何世代にも渡って、脈々と続く命の繋がりに思いをはせてみましょう。
その中の誰か一人が欠けていたら、あなたは存在なかったでしょう。
その中の誰か一人が欠けていたら、あなたは存在なかったでしょう。
【今日の一言】
命は想い、癖、思考パターンを形作りながら、未来へと受け継がれていきます。
【今日のワーク】
今日は、大きく大きくグーンと身体を伸ばして、伸びをしましょう。
手をグーパーしましょう。
ジャンプしましょう。
身体がいまここにあることを感じましょう。
手をグーパーしましょう。
ジャンプしましょう。
身体がいまここにあることを感じましょう。
【今日の一言】
意識がここにある時、思考の網から解放されます。
【今日のワーク】
今日は、雨の一滴、その壮大な冒険物語を想像してみましょう。
雨として降ってきて、あるものは土に染み込み、あるものは川となり海に注ぐ。
そして、やがて空へ帰っていくものも。
今日は、雨の一滴、その壮大な冒険物語を想像してみましょう。
雨として降ってきて、あるものは土に染み込み、あるものは川となり海に注ぐ。
そして、やがて空へ帰っていくものも。
どんな物語ができるでしょうか？
【今日の一言】
人生も壮大な冒険物語です！
子供が小さい頃、よく読みました。
【今日の一言】
人生も壮大な冒険物語です！
子供が小さい頃、よく読みました。
- しずくのぼうけん (世界傑作絵本シリーズ―ポーランドの絵本)/マリア・テルリコフスカ
- ￥972
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【今日のワーク】
食事を作ってくれた人
食材を売ってくれた人
食材を運んでくれた人
食材を作ってくれた人
そしてその命。
たくさんの思いの結集が目の前に並んでいます。
今日は、食事をする時にその食事ができるまでにかけられた愛情に目を向けてみましょう。
食事を作ってくれた人
食材を売ってくれた人
食材を運んでくれた人
食材を作ってくれた人
そしてその命。
たくさんの思いの結集が目の前に並んでいます。
【今日の一言】
世界は目には観えない思いでつくられている。
【今日のワーク】
今日は、あなたの頭の中(思考)に色がついているとしたら何色なのか、感じてみましょう。
もし、心地よくない色だったら、吐く息と共に吐き出してください。
風が遠くへ運んでいってしまうでしょう。
そして、心地いい色を吸い込み、心地いい色に変えていきましょう。
風が遠くへ運んでいってしまうでしょう。
そして、心地いい色を吸い込み、心地いい色に変えていきましょう。
【今日の一言】
色も音も思考もすべて周波数です。
【今日のワーク】
自分自身を抱きしめましょう。
ぎゅっと抱きしめて、誰かに言われたいと思っている言葉を自分自身にかけてあげましょう。
いつもありがとう
よくがんばっているね
素敵な女性だよ
かわいいよ
あなたならできる！
などなんでもＯＫ。
抱きしめながら声をかけてあげましょう。
【今日の一言】
あなたは自分というものを間違って認識していませんか？
小さく狭くちっぽけで醜いのと同時に、大きく広く偉大で美しいというのが、本当の姿です。
【今日のワーク】
今日は、今日話したり会ったりした人の素敵なところを一つ見つけましょう。
外見でも内面でも何でもOK。
そして、同時に自分の素敵なところも一つ見つけましょう。
見つけられたら、にっこりして
「⚪︎⚪︎さんも私も素敵♪」と言いましょう。
【今日の一言】
人と違うからこそ、素敵さが際立ちます。
【今日のワーク】
今日は大地の上にいることに意識を向けましょう。
アスファルトの上を歩いていても、その下には土の大地があります。
その大地の上を歩いていること、地球の表面は大地でつながっていること、
昔、海だったところが今、山になっているように、大地も何億年という長い年月の間に少しづつ変化し続けていること、
引力で地球の上に立っていること(地球を引いて見ると、地球の下にいる人は逆さまになっているのに落ちないのですから！)、
地球が時速約1700kmで自転していること、など、
普段あまり考えないことにも意識を向けてみましょう。
そんなことを感じながら、歩きましょう。
アスファルトの上を歩いていても、その下には土の大地があります。
その大地の上を歩いていること、地球の表面は大地でつながっていること、
昔、海だったところが今、山になっているように、大地も何億年という長い年月の間に少しづつ変化し続けていること、
引力で地球の上に立っていること(地球を引いて見ると、地球の下にいる人は逆さまになっているのに落ちないのですから！)、
地球が時速約1700kmで自転していること、など、
普段あまり考えないことにも意識を向けてみましょう。
そんなことを感じながら、歩きましょう。
【今日の一言】
普段意識しないところに、神秘はひそんでいます。
【今日のワーク】
今日はゆっくりと深呼吸しましょう。
森の中で深呼吸しているつもりになってください。
ゆっくり吸って、ゆっくり吐いて、ゆっくり吸って、ゆっくり吐いて、身体の隅々まで酸素を届けるつもりで、呼吸しましょう。
呼吸しながら、頭の先、手の先、足の先まで新鮮な酸素が行き届いていることをイメージしましょう。
身体の中の滞りを吐く息と共に、はきだしましょう。森の木々が浄化してくれるので、安心して吐き出してください。
【今日の一言】
物事が起こる前にイメージがあります。イメージの力は偉大です。
