6月20日、27日の瞑想セミナーの残席が
東京、大阪ともに1席となりました。
ご興味のあるかたは、お早めにお問い合わせください。
詳細は下記をご覧くださいませ。o(^-^)o
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最近はアメリカの大手企業でも瞑想を取り入れているそうで、
例えば、Apple社のスティーブ・ジョブズ氏が瞑想を続けていたことは有名ですが、
社内でも従業員に瞑想を勧め、
技術者達は、職場で勤務時間中に30分瞑想をしてもいいのだとか。
また、Google社では社員研修で瞑想コースを1000人以上が受講し、
日常的に社内に瞑想のスペースやコースが設けられているそうですし、
Nikeナイキ社では、社内での瞑想はもちろん、
社外でも従業員は瞑想のコースを受講できるのだとか。
そして、半導体メーカーのインテル社は、社員10万人に対して
9週間の瞑想を取り入れた研修プログラムを受講するように指示したそうです。
また、世界一の大富豪ビル・ゲイツ氏や
野球のイチロー選手、サッカーの長谷部選手も瞑想をしているそうで、
上げ出すとキリがないほど、瞑想への注目は増しているようです。
私はそれを知り、とても納得しましたし、
やっとここまで来たのだなと思いました。
時代の最先端を走るクリエイティブな活動には、
瞑想はとても有用だと思います。
例えば、有名なアーティストがヒット曲を何曲か出すと、
そのうちにまた次も当たり前のように売れる曲をと期待されるプレッシャーで
それまでは湧き出る泉のようだった才能が枯れたかのように
何も浮かばなくなるというのはよく聞く話です。
そして中には麻薬に手を出す人もいるわけですが、
大企業の開発者なども同じように、
ライバルに先を越されないように次々と今までにない斬新なアイディアを期待され、
休みの日まで頭がいっぱいになってしまったりします。
そんな状態はとてもストレスで、アイディアなど何も浮かばなくなり、
一度ツボにハマってしまうと、なかなかそこから脱出するのは難しいです。
瞑想はそんな時に、自力で脱出する最適な方法だと思います。
強いストレスで頭がいっぱいの時でも、
瞑想をすることによって、また本来の自分にすんなり戻れ、
アイディアの泉が再び帰ってきます。
本来人は何歳になっても子供のように自由に楽しんでいると
仕事に限らず様々ななアイディアが浮かぶものです。
それは、ピンチの時や企業戦士でなく、
私たちの日常の生活でも同じで、
夢を叶える道が見えない時、
人間関係がこじれてどうすればいいのかわからない時、
仕事が見つからず八方ふさがりな時などの厳しい状況や、
友達との楽しい計画をしている時や、
買い忘れた食材を補って料理をアレンジする時など、
ちょっとしたことから大きな問題まで、
私たちを助け、より楽しく充実した方へ進むことを助けてくれます。
ストレスまみれの一日を過ごしても、
毎日の瞑想でリセットでき、
次の日にモヤモヤした気持ちやストレスを
持ちこさないでいられるようになります。
これはたくさんある瞑想のいいところのひとつですね。
瞑想をすると、いつも恐れを知らない、
常識や普通という大人の枠にハマらない、
純粋な子供のような自分本来の姿に立ち戻れ、
生き生きと生きられます。
日本の企業も、早く取り入れるようになるといいなと思います。
また、うつ病、パニック障害やPTSD（心的外傷後ストレス障害）、摂食障害などにも
効果があると確認されていて、
実際、私はなかなか治らなかった摂食障害を
瞑想だけで自力で治しました。
ただし、何にしろ瞑想は本人が自主的にやり続け、
真摯に向き合い続けるからこそ効果があるので、
「瞑想をすれば治ります」とは言い切れません。
本人に誰かなんとかしてという依存する気持ちがあると
うまくいかないです。
瞑想はそもそもは精神疾患を治すためのものではなく、
瞑想により依存心や被害意識や様々なことを手放し無になるから、
瞑想ができるようになると精神疾患にも大きな効果があるのです。
また、その病気になった本当の原因を、
自分で見つけ解決することができるから治るのです。
逆に、例えば本当に瞑想ができてまだ精神が病んでいるということは、
まずありえないように思います。
そして、ストレスまみれや精神疾患ではないかたにとっても利点はたくさんあります。
思考がさまよわなくなるので、とても集中力がつき、
勉強などの暗記力がアップしたり仕事のミスが減ったり、
平凡で退屈だった世界が、同じ生活なのにキラキラと輝き出したりします。
当たり前の景色や一日の中に、たくさんの喜びや新鮮な発見を見出すようになり、
生きることが今までよりもずっと楽しくなります。
瞑想をして知った世界は、その前と比べると
白黒とカラーの違いのようです。
命ある今がどんなに奇跡のような幸せなことかを、
いつも感じながら生きるようになります。
生きるって、寝て起きてご飯を食べて仕事をして…
ということではないとわかります。
わかるから、生き方や考え方が変わります。
そんなことわかっていますという方でも、
感動のない毎日を過ごしていたり、
目の輝きがないなら、残念ながらわかっていないのです。
これは別に瞑想をしたから突然仕事を辞めるとかいうことではなく、
今までと同じ一日なのに、捉え方が変わり世界が変わるということです。
今に生き、より目覚めた状態になります。
更に、よく言われますが、
夢を叶えることや引き寄せもやりやすくなります。
私は今までに数々叶えましたが、
結婚相手や仕事なども瞑想をうまく使うと
すんなりつながることができます。
他にももっと様々な良さがあるので、
ぜひ気軽に一度試されてみてはと思います。
もしやっているうちに眠ってしまっても、
「ダメだ。できない。」と思わず、
何度でも挑戦してみてください。
前の記事にも書きましたが、
成功への近道は、まずは数打つことですから。
楽しみながらトライしてみてくださいね(^_-)☆
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瞑想のセミナーの開催のお知らせ6月20日（土）に東京で、
27日（土）に大阪で
瞑想セミナーを開催いたします。
好評だった前回に続き、
瞑想をしてみたけれどうまくできないかたや、
これから始めたいかた向けの内容となります。
今はまだうまくできないけれど、
リラックス目的だけではなく、
潜在意識と繋がり自分の心の声と対話したり、
自分とのつながりを強くし、生きやすくするための、
様々な使い方も詳しくご紹介します。
・今まで本を読んだりネットで見たりして
自分なりにやってみたけれど出来ないかた、
・瞑想をするとどんな効果があるのかに興味があるかた、
・全く初めてでこれからやってみたいかた、
・今やっている瞑想法で疑問があるかたなど、
瞑想の導入からわかりやすく解説します。
今までにブログで書ききれていないことや、
私なりの瞑想をしやすくする様々なアプローチなどを
ご紹介します。
・できるだけ個人個人の疑問点にも
お答えできればと思いますので、
少人数での開催とさせていただきます。
ご興味のあるかたは、お早目にお問い合わせください。
・前回のセミナーの様子やご感想はこちら → 瞑想セミナーの感想
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・東京会場
日時 6月20日（土） 13時15分～15時45分
場所 東京 渋谷駅から徒歩3分の会場
受講料 2万円
＊参加申し込み者に、会場の場所、振り込み先など詳細をご案内いたします。
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・大阪会場
日時 6月27日（土） 13時15分～15時45分
場所 大阪駅から徒歩5分の会場
受講料 2万円
＊参加申し込み者に、会場の場所、振り込み先など詳細をご案内いたします。
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ご興味のあるかたはぜひご参加くださいね。o(^-^)o
☆お問い合わせ、お申込みは
kitayama.piano@gmail.com まで。
kitayama.piano@gmail.com まで。
＊上記のメールアドレスで一日以上たっても返信がない場合は、
こちらまで↓再度お問い合わせくださいませ。
お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
（こちらへは、上記のメールアドレスで返信がなかった場合のみでお願いします。）
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瞑想に興味のあるかたへ。過去の記事のおすすめです。やり方やコツを書いています。
私が瞑想を始めたきっかけはこちら。
初めて瞑想ができた時のお話です。
↓ ↓
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プロフィール
講師 北山裕子
瞑想歴20年。和歌山市在住。
摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、
自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。
その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、
次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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Yuko Kitayama
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