私は瞑想をはじめて20年になります。
たくさんの人に瞑想のよさや方法を知ってもらえたらと思い
こうしてブログに書いたりセミナーをしたりしていますが、
今でもたまに瞑想をしますと言うと、
「何式ですか？」と聞かれます。
おもしろいですよ、
瞑想をやったことがない人でもそう聞いてくる人は多いのです。
瞑想に様々な方法があるのはもちろん知っていますし、
やってみたこともありますが、
実際に瞑想を本格的に深めたかたならわかると思いますが、
瞑想に◯◯式とか◯◯瞑想とかという分類分けは
無意味だと私は思っていて、
瞑想は瞑想です。
あるとするなら、瞑想を深めるための手法に
人によりやりやすいやり方があるというだけです。
（それぞれの瞑想法を批判しているわけではなく、
それぞれは素晴らしいと思いますが、
わざわざ分けなくてもいいよね、というお話です。）
今の世の中、なんでも差別化されて細かく複雑に分けられていますが、
例えば、宗教にも派閥がありますし、
心理学やヒーリングはもちろん、
栄養学や音楽教育なども◯◯式など種類がたくさんあります。
ビジネスとして他との差別化のために
あえてわけて売るパターンも多いです。
そして他と対立したりもします。
“自分の◯◯方法が一番だ！” というわけです。
ある意味三次元的なあり方ですね。
色んなあり方があってもいいと思いますが、
分けるのであれば、お互いに尊重しあえれば素敵ですよね。
なので、瞑想学を学問として学ぶならそうなるかもしれませんが、
瞑想の実践に分類分けは必要ではないと思います。
これは、瞑想を学んだ人ではなく、
瞑想を体得した人ほど、同じことを思うようです。
今までに出会った瞑想である一線を越える人とは、
いつもそんな話になり、笑い話になります。
「なんで分けたがるんだろうね～」と。笑
水泳の泳法を本で学ぶと色々ありますが、
川を渡りたくて実際に練習し泳げるようになった人には、
そんなの意味のないことだということと同じです。
川を渡れればいいわけですから。
瞑想も同じで、
宇宙の根源とつながり、幸せに生きることが目的なら、
方法論や派閥は関係ないのです。
また、瞑想で宇宙との一体感を得たなら、
そんな分類分けの無意味さに気がつくでしょう。
何故なら宇宙は分離ではなく一つですから。
もちろん、私に「何式ですか？」と聞いた人たちの中には、
きっと私との話題の一つとして聞いた人もいるだろうと思うので、
それはそれでお話のきっかけとして楽しませていただいています。o(^-^)o
さて、そんな瞑想ですが少しおさらいしますと、
瞑想とは、自分を手放し全てと一体になることで
宇宙の根源とつながることです。
つながっていることを思い出すことです。
周りに振り回されない、
本来の自分自身のまんまで在ることに立ち返ることができます。
そのことを自ら頭ではなく魂で実感すると、
人生の迷いや悩みの答えや意味が自然にわかり、
生きるのがラクになります。
悩みが見つかるたびに、誰かに答えを相談したり悩んだりしなくてもいいのです。
自分で宇宙の叡智にアクセスできるのが瞑想です。
こんな素晴らしいことが究極にシンプルなやり方で、
何の道具もいらず一人でできるなんて
ありがたいことです。
毎日短い時間から始め、続けていけば
誰でもできるようになりますから、
ぜひご自分の生活の一部に取り入れてみられてはと思います。
ご興味のあるかたは、過去の記事もよかったら参考にしてみてくださいね。
瞑想の記事のご紹介
私が瞑想と出会い初めて潜在意識とつながった時のお話
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