カラーカウンセリングルームのあるカフェ
渋谷スプリングノート
「カラット」歌う闘魂カラーセラピスト♪
ほしりえこ☆です
「五月病対策」には「こんな色」をつかって乗り越えましょう
ということでシリーズでコラムを書いております。
1回目は 人間関係での悩みを対処してくれる色は？
2回目は 疲労回復・やる気をおこす色は？
3回目は 悩んで眠れない夜を対処してくれる色は？
こちらのコラムでご紹介しております。
http://mbp-tokyo.com/spring-hoshirie/column/?jid=1453
4回目は
五月病によって、心も体も疲れてしまい
リフレッシュしたい！
癒されたい！！
そんな時にはどうしたらいいのか？
どんな色が
サポートしてくれるのかをご紹介します。
楽しいゴールデンウィークも終わり
この時期、よく耳にする言葉が
「私って五月病かな～？」
「五月病」は
新年度の新しい環境を向かえ
GW明けからおこりやすくなるので、この名称がついています。
4月に新しい環境を向かえ、なかなかうまく適応できないまま
長いお休みを迎えて、その間に疲れがどっと吹き出し、
その影響で、学校や職場へ行く気がうせてしまいます。
・新しい人間関係がうまくいかず、自信を失ったり
孤独感を味わっている
・はじめての1人暮らしや、職場、学校になじめず環境に
対応できない
・自分の思い描いていた生活と実際の生活とのギャップに
ついていけず、ショックを受けている
・入試や入学という人生において大きな目標を達成したため
燃え尽きてしまい、次ぎの目標をもつことが出来ない
・自分がこの道を選んだけれど、本当に自分には
この道が合っていたんだろうか？と不安になる
原因は、人それぞれですが
よく眠れない
体の疲れがとれなくて、倦怠感がある
やる気がでない
などと、心にも体にも影響が出てきやすい時期です。
もう、心も体もクタクタ・・・
あ～のんびり温泉でも行きたい！
旅行に行きたい！
休んだばかりで、もう休むことを考えている・・・
そんな時に、
温泉に行ったような
小旅行に行ったような
そんな気分になれるリフレッシュ効果
疲れた心や体を癒してくれる色があります。
それは
「緑」です。
緑は、虹の七色の丁度真ん中の色です。
中間色で、調整・中庸・バランスをとってくれる色なんです。
「バランス」をとるってとても大事なことですよね。
・心と体のバランスをとる
・人と接する時に程よい距離感をとり、コミュニケーションをスムーズに
してくれる
・視野を広くもつことができて、客観的に物事を捉え「心のゆとり」を
もつことができる
そして、
「信号」の緑、「非常口」の緑
それは「安全な場所」を表します。
安全な場所にいると、人はリラックスし、筋肉の緊張も緩みます。
そんなところから、心身ともに安らぎを与えてくれるのです。
その他、視神経や自律神経など 神経系的なダメージも回復して
バランスをとってくれる役割もしてくれます。
目の疲れなどにもとても効果的だといわれています。
「五月病」で 心も体もグッタリ疲れてしまって
癒されたい！！リフレッシュしたい！！
でも、長いお休みをしたばかりだし、
旅行にも行けない～という
あなたには、是非「緑」をオススメします。
近所の公園など、緑の多いところを散歩する
観葉植物を部屋においてみる
花を飾る
部屋のインテリアに緑を取り入れてみる
名刺入れ、お財布（ちなみに緑は金運もアップします）、など
小物に緑を・・・
方法は色々ありますね。
是非オタメシしてみてください。
■「緑」についてはこちらのコラムでも書いています。
http://mbp-tokyo.com/spring-hoshirie/column/?jid=624
メールカウンセリング始めました
次回のカラクリナイト vol.2
色と歌と音のコラボライヴ
5月18日（金）
「緑」がテーマになります。
ついつい頑張りすぎて自分のことを
あとまわしにしているあなた！
自分メンテナンスしませんか？
自分時間・・・時には大切です。
ほしりえこオリジナルメニュー
カラーとカードを融合させた
当店スプリングノート一番人気メニュー
とてもシンプルでわかりやすい
センセーションカラーケアシステム
詳しくはこちらをご覧下さいね。
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★基礎講座（全3回）
自己理解・環境設定・目標設定・行動計画など
各講座 90分 10,500円
修了者には終了書を発行いたします。
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カウンセリングスキル（傾聴・質問・話術・洞察など）
恋愛心理学・精神性・専門性
各講座 90分 10,500円
受講・試験・登録後
認定カウンセラーとしての活動ができます。
テレビ朝日「マニュアル劇団」という番組に
出演させていただきました。
セラピスト本人にスポットライトを当ててご紹介してくれます
「セラピストヒストリー」
テーマは「集中力アップカラー」
ａｓｏｂｉｓｔ に掲載していただきました。
ほしりえこ シャンソンライヴ出演のお知らせ
５月２８日（月） 四谷三丁目 シャンソニエ 「ヌーヴェル アバンセ」
１ｓｔステージ 19時30分～
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