◯◯したいのに、◯◯できない時は……

こんにちは。

四国在住で　ただ一人の

心屋塾認定講師

　唯一の四国の講師、既婚です(笑)

　　(心屋仁之助さんのブログにとびます)

エリージアム認定講師

　(つぐみスクールエリージアムについてはこちら

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リセット心理カウンセラー

たんぽぽの綿毛

とこりん（河西登紀子）です。

たんぽぽの綿毛とは……

　昔、名前も顔も隠して

　怖がりながらblogを書いていた頃の　

　私の名前です。

いつも　うどん県で

あなたを待っています。　(* ´ ▽ ` *)

2月２０日（水）

　心屋塾初級セミナー

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「動きたいのに、動けないんです」

「やりたいと思うのに、できないんです」

「もう　どうしたらいいのかわからない」

……とあなたがそう言うときは、

もしかしたら

「あの人みたいにやりたいけれど

私にはできません」なのかもしれません。

それは、

あの人がやるようには

あなたには

できないのかもしれないし、

それとも

今のあなたには

できない……だけかもしれないし、

もしかしたら、

そもそも

あなたはそれを

しなくてもいいのかもしれないです。

できないのか、

今はできないのか、

しなくてもいいのか、

それはあなたにしか

決められないのだけれど、

ただひとつ言えるのは、

「今、動きたくない(やりたくない)」

から

「今、動けない(やれない)」

のだから、

「動かない(やらない)」のが

「今のやりたいこと」だということ。

そんなあなたを

あなたが責めなくていいのです。

やれないあなたのまま

動けないあなたのまま

今できることをしていればいいのだ。

息をすること　でもいい

眠ること　でもいい

休むこと　でもいい

漫画を読むこと　でもいい

テレビを見ること　でもいい

コーヒーを飲むこと　でもいい

とにかくあなたの今が

ほっとすること♡

それをすることが

今のあなたのやりたいこと

それを今！！やりましょう。

私にも　動けない日ありますよ。

鬱になる前の

がんばる教だった頃より

仕事をする日が減ったので

動かない日はものすごく増えました。( *´艸)

　動かないこと……

　　結構好きだったんです(　ﾟﾛﾟ)!!(笑)

そして、

動かない日のなかには

鬱だった頃のように

今でも動けない日もあります。

そんな日は

寝たり　好きな録画を見たり　

カフェオレ飲んだり……　

自分が自分に

安らぎを与えることしかしません。

鬱だった頃と同じようだけれど

たったひとつ

違うとしたら……

動けない自分を今は責めないこと。

　責めそうになったとしても

　それをやめること。

「いいんだ」

「これでいいんだもーん」と

バカっぽく自分に言いながら　(^∀^；)

寝たり、カフェオレ飲んだり……

今したいことだけするんです。

あなたもやってみて。( ´ー`)

参考記事

心のリハビリ・・・動けないとき

心のブレーキを見つけて外す

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２月20日（水）

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