ビタミン 後編
この前のビタミンの話の続きです。
この前は、不足しがちなビタミンを紹介しましたけど、今回は、取りすぎると中毒症状をきたすおそれのあるビタミンを紹介します。
ただし、中毒を起こすからと言って取らないのは、間違いです。取らないと欠乏症をきたしますので、バランスよく取ることが大事です。
ビタミンA
取りすぎによって、脳圧亢進症や食思不振を起こす可能性があります。
欠乏症としては、夜盲症が有名です。
ビタミンD
中毒症状としては、石灰沈着、多尿、高Ca血症などを起こす可能性があります。
欠乏症としては、骨軟化症があります。
ビタミンD（正確には、活性型ビタミンD）は、骨を作るのに大きく関係していますので、まぁ、頭の片隅にでもいれておいてください。
ビタミンは、体の中では作られなくて外から補給してやる必要がありますが、バランスよくとると心がけてください。
みなさん、一日30品目って言葉を聞いたことないですか？
出来るだけ、バランスよく多くの種類の食べ物をとることが健康を維持する上で大事です。
こここで、一つ健康サプリメントを紹介しときます。
ルビス500 です。
日頃の食生活が偏ってるなーと思う人は、ぜひ使ってみてください。
日頃の生活はなかなか変えることはできないと思いますが、未来の健康のために、今から頑張ってください。
ガンダムOO 第4話
ガンダムOO 第４話です。
このガンダムは、なかなか奥深い作品になるのでは？って思ってきました。
割りと話の作り方がうまいのでは？ってちょい思っています。複線も多そうです( ´∀｀)
今回も、アムロ君のナレーションから始まりました。
で、いきなり（OPをみる限り）メインヒロインだと思われる人物が出てきました。個人的には、まだ、チャイナ派ですが・・・
この方の名前が、マリナ・イスマイールとなんともカミそうな名前で・・・・
化石燃料がつきかけているなかそれに頼ってきた国の王女らしいのですが、これからどう交わっていくか楽しみです。
また、先週の話で、なかなか、いい味をだしてたセルゲイ中佐の元に、超人機関！？ってとこから派遣されたソーマ・ピーリス中位がやってきました。
っで、超人部隊って名前からして、微妙です。今までの作品の中で表現すると、人工ニュータイプや、SEEDでの3バカとかと位置づけは一緒でしょう（多分ですが・・・・）
しかし、この位置づけだと、死亡フラグがもうすでに立っているようなものですが・・・・
後、この後の、刹那君と沙慈君とルイスの会話が個人的には気になります。
SEEDのサイとキラとフレイのような関係になっていけば、ある意味面白みが上がりますΣ(ﾟДﾟ；
ここから、難しい話が続きましたorz
世界情勢はキライです。
今回も、戦闘の最後に出てきてくれたのが、ガンダム大好きグラハム君です。スペックの2倍以上のスピードが出るカスタムフラッグの登場です。
予想以上のスピードだったのか、刹那君の身の危険を感じて、海へ逃げました。
まぁ、アレに関わっていけば、貞操の危機にさらされかねませんから、仕方がありませんねΣ(ﾟДﾟ《；)
今回のグラハム君のセリフ「水中行動すら可能とは汎用性が高すぎるぞ、ガンダム」
やっぱりグラハム君はいい感じです。セリフが印象に残ります。今後も頑張ってもらいたいですね。
後、今週の最後の、沙慈と絹江の兄弟の感じがよかったです。
「そんなに簡単じゃないのよ、世界は・・・」 → なんか奥深いです。
この二人もどんな風にかかわっていくか楽しみです。
割りと、複線がいっぱいありそうなんで、この複線のヒモがうまく1本に交わってくれる瞬間を楽しみにしてまっています。
ビタミン 前編
今日は、ビタミンの話でもします。
まず、ビタミンっていうのは、体の中では作ることはできません！！外部から補給してやる必要があります。ってことは知ってましたか？当たり前の事ですよって言われるチョトとショックです・・・・・orz
また、体にたまりやすいビタミンと、たまりにくいビタミンがあります。
たまりにくいビタミンは、不足しやすくなりやすいので注意が必要です。
たまりやすいビタミンは取りすぎに注意してください。→中毒になる可能性がありますので・・・・
今日は、たまりにくいビタミンを紹介します。
ビタミンB1
ビタミンB1欠乏症に有名なのもとして脚気があります。
ビタミンB2
口角炎
ビタミンB6
貧血
末梢神経障害
ビタミンB12
悪性貧血
ビタミンC
歯肉出血
皮下出血
などがありますので、注意が必要ですよ。
もし心あたりがあったら、補ってやるとよいかもですので（病院に行くのが一番ですが）・・・・・
みなさんも、体の中からキレイになっていきましょう 。