貧血その２

どーもです。

最近仕事の方で部署移動みたいなのがあってちょいあわてふためいてました・・・・orz

今日は、貧血の続きといきたいです(*￣Oﾉ￣*)

っていってもちょい前に書いたお奨めのビタミンのところでほとんど説明してるんですが・・・・・

巨赤芽球貧血っていうのを軽く説明します。

名前からしてなんだこれは？って思うかもしれませんが、特に名前は気にしないでください。

取り合えず、簡単に説明しときます。

血液には、赤血球っていうのがあるっていうのは知ってますよね！？

赤血球になる前の段階のものに赤芽球っていうのがあります。これが正常より大きくなってしまって、正常な赤血球になることができなくなってしまうものを巨赤芽球貧血といいます。

原因としては、ビタミンB12の欠乏と葉酸（ビタミンの一種のようなもの）の欠乏があります。

葉酸は妊娠や野菜不足などで減少するため注意が必要です。ビタミンB12も欠乏しやすいビタミンなため注意が必要になってきます。

最近貧血が気味だなーと思う人とか、よく貧血になる人とかは、これらの栄養素と取ってみてはどうでしょう！？

お奨めのサプリメントは、前の記事のお奨めのビタミンで紹介していますので、よかったらどーぞです（‐＾▽＾‐）

貧血

何について書こうか悩んでいましたorz

取り合えず、貧血についてちょっとだけ話たいと思います。

取り合えず、この前少しだけ話した、鉄欠乏性貧血についてですが、これは、名前の通り、鉄分が不足することによって生じる貧血です。

これは、鉄が赤血球中の色素（ヘモグロビン）の材料であるため、鉄分が不足すると色素量が減るため貧血になります。

原因としては、慢性の出血（月経など）、成長期や妊娠・授乳時などの鉄需要量の増加、鉄吸収の減少が原因となります。

治療方としては、鉄剤を投与したり、鉄を多く含む食品（肝臓・肉など）を積極的に取ることをお奨めします。

鉄剤のサプリメントは、この前紹介した。【グリコ】KIREISUPLI 鉄サポート をお奨めしときます。

お奨めのビタミン

せっかくビタミンの話をしたので、ここでお奨めのビタミンを紹介したいと思います。

まず、メガビタミンＢ です。

これは、前にも言った不足しやすい（体にたまりにくい）ビタミンBを多く含んでいます。

貧血などの症状がよく見られるという方は、ぜひお奨めしたいです。

貧血などが気になる方は、鉄分も取ることをお奨めします。

詳しい理由は、また今度紹介したいと思いますが、鉄欠乏性貧血というのがありまして、鉄分の不足により貧血を引き起こす可能性があるからです。

鉄分の補給には、KIREISUPLI 鉄サポート がお奨めです。

後、鉄分のサプリメントを買うときなどは、一緒にビタミンB12と葉酸が取れるサプリメントがいいです。ビタミンB12と葉酸には、赤血球のヘモグロビンを作るのを助ける働きがあるからです。

2つが関わってヘモグロビンの合成を助けるため、どちらか一方だけを取るのではなく、両方取ることができるものをお奨めします。

ビタミンCを補給してやるのに最適なローズヒップメガＣ1500 です。

ビタミンCも体内では蓄積されにくく、排出されやすいビタミンです。それを出来るだけ体に留めてやろうとしてくれるサプリメントです。

最後に、メガベーシックＶ＆Ｍ です。

これは、ビタミンのほかにも、ミネラルなどの31種類などを凝縮して作られています。

多くの種類の栄養素が含まれていますので、お奨めです。また、2005年のマルチビタミン部門でもNo1になっており、実績も十分です。

生活習慣が偏ってるっていう人にもお奨めですので・・・・・

サプリメントを取ることは、今の体の中をキレイにしていってやるということだと思います。今、自分に足らない栄養素は何か考えて、とってやることで、10年、20年後の健康に大きく関わってくると僕は思います。

また、お奨めな物があれば紹介したいと思います。