『お奨めのビタミン』

せっかくビタミンの話をしたので、ここでお奨めのビタミンを紹介したいと思います。

まず、メガビタミンＢ です。

これは、前にも言った不足しやすい（体にたまりにくい）ビタミンBを多く含んでいます。

貧血などの症状がよく見られるという方は、ぜひお奨めしたいです。

貧血などが気になる方は、鉄分も取ることをお奨めします。

詳しい理由は、また今度紹介したいと思いますが、鉄欠乏性貧血というのがありまして、鉄分の不足により貧血を引き起こす可能性があるからです。

鉄分の補給には、KIREISUPLI 鉄サポート がお奨めです。

後、鉄分のサプリメントを買うときなどは、一緒にビタミンB12と葉酸が取れるサプリメントがいいです。ビタミンB12と葉酸には、赤血球のヘモグロビンを作るのを助ける働きがあるからです。

2つが関わってヘモグロビンの合成を助けるため、どちらか一方だけを取るのではなく、両方取ることができるものをお奨めします。

ビタミンCを補給してやるのに最適なローズヒップメガＣ1500 です。

ビタミンCも体内では蓄積されにくく、排出されやすいビタミンです。それを出来るだけ体に留めてやろうとしてくれるサプリメントです。

これは、ビタミンのほかにも、ミネラルなどの31種類などを凝縮して作られています。

多くの種類の栄養素が含まれていますので、お奨めです。また、2005年のマルチビタミン部門でもNo1になっており、実績も十分です。

生活習慣が偏ってるっていう人にもお奨めですので・・・・・

サプリメントを取ることは、今の体の中をキレイにしていってやるということだと思います。今、自分に足らない栄養素は何か考えて、とってやることで、10年、20年後の健康に大きく関わってくると僕は思います。

また、お奨めな物があれば紹介したいと思います。

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