☆それみんなストレスのせい！思い当たるものありますか？
それは「ストレス」のせいですね！
もう、そうとしか言えない不調って、ホント多い！！
具体的には……
・肩こり
・手足の冷え
・お腹が空かない／張る
・お腹が痛くて便秘／下痢
・ゲップが出る／おならが出る
・歯ぎしり／食い縛り
・頭痛
・寝つくのに時間がかかる
・生理不順／生理痛
…………などなど、などなど。
もちろん、ストレス以外の要因が影響している場合もありますが。
ほとんどの場合、ストレスで身体の調子を崩してしまって……ということが大きな原因のひとつです。
思い当たる方、多いですよね？
では、こういうとき、どうしたらよいのでしょう。
中医学的には、こうした「ストレス」によって起こる不調は、
「気の巡りが滞る（気滞）」
ことが原因だと考えています。
「気」とは、全身の動きや生命活動全体を行っているパワーです。
生きものが「生きている」とは、まさにこの「気」が巡っていることなのですが。
我慢したりストレスを抱えたりしていると、この気がスムーズに巡らなくなるんですね。
この気滞はあらゆる病気の元となり、全身あちこちの不調を引き起こします。
気の巡りを、常にスムーズな状態に保つことが、健康の基本！なわけです。
気の巡りを改善するには、
「晴れ晴れとハッピーな心持ちを取りもどすこと」
がとても大事。
とはいえ、なかなかハッピーな時間を持てない日もありますから、
「身体を動かす（運動）」
でも気の巡りは改善します。
それから、
「香りのよいものを身近に置く／食べる」
もいいですね。
でも、何より重要なのは、
気の巡りを調節している「肝」のコンディションを整える
ことが一番！
そうなんです、中医学で言う「肝」とは、気の巡りを担当する臓で、西洋医学の肝臓とは大分意味合いが異なるんですね。
なので、ネットや本で「肝」の働きを見ても、イマイチ腑に落ちなかった方は、ちょっとだけ中医学を勉強されるといいですよ。
ストレスの多い普段の生活の中で、気の巡りを維持して健康でいるためのコツがつかめます。
ということで。
まつもと漢方堂の人気講座、
自分と家族の健康を本気で考えている方のための
「お医者さんに頼らなくて良くなる」はじめての中医学
第5講で取り上げる、
「肝」とイライラ
で、肝の働きと、不調タイプ＆それぞれのときの対処法をお伝えします。
さっき上げたストレスが関係している不調に心当たりのある方は、ぜひご参加くださいね。
★24年上期・4月スタート
★会場はまつもと漢方堂
★講師はわたくし松本比菜
です。
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その後残ったお席をこちらでもご案内しますが、確実に参加なさりたい方はメルマガにご登録の上ご案内メールをお待ちくださいね↓↓
