SpoYoga ～ www.spoyoga.com
それは、ベストパフォーマンスを発揮できる肉体と精神を整えます。
～お知らせ～
ＳｐｏＹｏｇａのブログは、こちらになりました。
ＳｐｏＹｏｇａ Miki's Blog
こちらにまとめてありますので、お気軽にお越しくださいませ!!
スポヨガ高田馬場クラス閉鎖のお知らせ
改修工事を行っていたスポーツトレーナーラボでのクラスが、閉鎖となることが決まりました。
ゴールデンウィーク後から再開を目指して準備をしていましたが、スポーツトレーナーラボのスタジオでは、新たにバレエのクラスが新設されるため、使用ができなくなってしまったのです。
スタジオ管理者と折衝を続けてきましたが、折り合いがつかなかった結果です。
これまで、高田馬場でスポヨガを受講されて いた方には、大変ご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ございません。
また、たくさんの生徒の方との出会いに、心から感謝しております。
なお、スポヨガは、その他新宿区内のスタジオで、朝9:10～10:20のクラスを行っております。
ぜひこちらのご参加をお待ちしております。
クラスの詳細、スタジオの場所など、ご不明な点はお問合せ下さい。
スタジオ改修工事のお知らせ
スポヨガビギナークラスが行われているスタジオ、「スポーツトレーナーラボ（高田馬場）」が新しくなります。
新しいスタジオは、防音のウッドフロア、天井を高く抜いて、全面鏡張り、ロッカー更衣室もリニューアルです。改修工事後は、より快適に、スポヨガのクラスが受講できます。
これに伴い、3月後半のクラスはすべて休講となります。
3月13日（木）までは通常レッスンを行いますが、3月17日（月）からはすべて休講です。
- 3月のレッスン・スケジュールはこちら をご覧ください。
- 回数券（1～10回券）のチケット有効期限は、3週間延長となります。
- 1ヶ月パスの期間延長はありませんが、3月13日（木）まで特別価格￥8,000です。
- その他詳細はこちら
からお問い合せください。
リニューアルオープンは、4月7日（月）です。
どうぞお楽しみに！！
休講期間中にレッスンをご希望の方へ
土日の午前中（9：10～10：20）は、新宿区内でスポヨガレッスンがあります。
詳しい時間、場所などはお問合せ下さい。
そのほか、平日のレッスンについてはご相談ください。
３月【前半】のお知らせ
高田馬場スポヨガビギナークラス
３月の担当インストラクターは以下の通りです。
１０日(月) ＥＭＹ
詳細はこちら から。
http://spoyoga.com/lessons/regularclass.html
皆様のご参加お待ちしています！！
ボディクリーム
・ラッシュ チャリティーポット
・ロクシタン ローズベルベット ボディークリーム
・カネボウ ティファ ボディーバター
ときどき、シャバーサナの時に体を触らせてもらうときに匂わせていますo(^-^)o
よく聞いてくださるので、載せてみましたヨ。
よく使っているのはカネボウのものです。
小分けにして持ち歩いています(^-^)/
最近は香水をつけなくなったので、香水かわりにつけたりしてます。
ポールダンス行ってます。LIKA
すでに2回レッスン行てきたー。
さすがにものすごい筋肉痛にはならないけど、
手のひらと首が筋肉痛になるね。
普段ヨガで使っていないところがわかります。
ウォームアップにはピラティスとかアイソレーションとかが
結構あって、体の使い方で参考になることがたくさんある。
で、ポールダンスって基本人に見せることを前提としてやるみたいなのね。
だからなんかすごく面白い。
みんな鏡で自分を見るのに必死でさー。
すごい自分の世界はいっちゃってんの。
エロイし恥ずかしいし、でもそんなこと気になんないの。
ヨガは誰とも比べないし、どう見えるかってことじゃなく
体と心がどう感じて、何を求めているかってことが大切だけど、
ダンスは反対なんですね。魅せるためにやってるからね。
もうアドレナリンって感じでさ。体の声きいてるひまないの。
まー超初心者だから無我夢中で余裕ないってのもあるんだけどさ。
あたしの中にはいつもヨガがあって、(体の使い方とか考え方ってことね)
どんなことにもヨガのテクニックを使うことができるし、
他で学んだことを、自分のヨガに落としこめるんだ。
これはとてもいいことだよ。
そんでヨガで自分を充電してあげて、日々を頑張っていくのね。
ヨガを中心とするのではなく、より楽しく生きていくためのツールとして使うのね。
ヨガっていいよね。
スポヨガインストラクター養成コース
しっかりとしたピラティスエクササイズとヴィンヤサヨガの知識、個々に合わせてプログラムできるスキルを学びます。
ボディーとマインドのバランスを確実に指導できるインストラクターを育成します。
詳細については、こちら をご覧ください。
コース終了後は、修了証を発行します。
スポヨガは、アスリートのコンディショニングづくりのほかに、現在、新しいスタイルのヨガとして、パーソナルトレーニングスタジオなどから注目されています。
高田馬場スポヨガクラス
ここ数日、本当に寒いですね。
高田馬場スポヨガクラスも、室内の温度を調整してはいるものの、なかなか思うようにはいきません。
温度を上げても、なかなか足下は暖まらなかったり、特に最後のリラクゼーション（シャバアーサナ）の時は、汗ばんだ身体を冷やしてしまいかねません。
そこで！！
リラクゼーション（シャバアーサナ）の時に使えるフリースをご用意しました。
もちろん羽織るものを持参していただくのが一番ですが、脚・肩・おなかが冷えないように、ぜひ使ってください。
寒さ厳しい日が続きますが、深ーいウジャイブレスで身体の奥から暖めて、エネルギッシュボディで乗り切りましょう！！
２月のお知らせ
高田馬場スポヨガビギナークラス
２月の担当インストラクターは以下の通りです。
詳細はこちら から。
http://spoyoga.com/lessons/regularclass.html
皆様のご参加お待ちしています！！
感覚ミュージアム
【ＡＳＡＫＯ】
http://www.kankaku.org/
少し前ですが、とってもおもしろい美術館に行きました。
宮城県にある音や香りや感触などで感じるミュージーアムです。
この美術館はホントにスペースが必要なので、こーんなに広い台地でのびのびとやっているのですね。
建物も北欧の感じでステキなところでした。まわりはホントに何もないんです。急にこの建物がドーンとあらわれて、壮大な感じです。
真っ暗の中を手の感触だけで感じたり、大きな何も入っていないお風呂があって、そこからいい香りと音楽でリラックスしたり。
外にはラッパのようなものが置いてあって、そこに耳をつけると遠くのほうの音が聞こえてくるんです。
とっても不思議でした。
五感を研ぎ澄ませる・・・なにかヨガに通じるものがありました。
ここで買った「イノヤマランド」という自然のものとかを使った、すてきなＣＤを購入しました。
実はクラスの前にもときどきかけています！オススメです。
3枚目は鳴子でたまたま入ったお店です。ご主人が音楽好きみたいで、ギターやコントラバスが飾られ、雑念としているんだけどジャズ流れていて、本や写真がたくさん並び、センスのよいお店でした。
ここのご主人がいろいろおいしいところとかいい温泉とか教えてくれました。
たまごや http://koiyade.gozaru.jp/kau-naruko.html
温泉と美術を感じる旅・・・たまにはいいですね！