スポーツ栄養交流会のブログ

アメンバー限定記事やっぱり。

アメンバー限定記事梅雨の合間の。

【開催報告】オンライン交流会

先日オンライン交流会を実施しましたおかげでディスカッション欲が満たされました笑さて、思い返せばこのスポーツ栄養交流会も9年目に突入しておりましたこれも参加者の皆様のおかげです。ありがとうございます今後も教科書を鵜呑みにせず、選手の状態を見て、サポートしていこうと思いますさて今回の交流会では、・サプリメント・エネルギー出納・その他の3テーマについてディスカッションを進めていったわけですが、個人的にはオンラインサポートが1番ホットで興味深かったですかねあとはお恥ずかしながら、参加者の方にずっとお話ししてみたかったと言っていただけて…こんな私でも会いたいと思ってくれる方がいて嬉しかったですこれからも陸上愛溢れるサポートを続けていきたいと思います次回は未定ですが、こんな話聞きたい！相談したいなどありましたらこちらまでご連絡いただければと思います。sports.eiyo.wish◎gmail.com※◎→@に変更して送信ください

【交流会】オンラインで開催します。

突然ですが、明日18日(土)の13～17時の間でオンラインでスポーツ栄養交流会を開催します（スタート時間決定したら参加者にご連絡します初の試みなので至らない点もあると思いますのでご了承くださいませ）ツールはスカイプ予定です（参加者へはURLをお送りします）内容は・サプリメント(3月末でJADA認証が終わり何に切り替えましたか？選択の方法)・エネルギー出納(現役アスリートである相方さんがオフの日いっぱい食べるので…そこからオンオフで摂取量コントロールが必要？という疑問がわいて来たため)その他、この状況でどのようにサポートを進めているか・・・等ディスカッション出来たら幸いです参加希望者はsports.eiyo.wish◎gmail.com→◎を@に変えてご連絡くださいね今回は初回プレなので参加費は無料とさせていただきますお茶飲みながらお菓子食べながらでも構いません～緩く語りましょう連絡お待ちしております

ディスカッション欲

自粛が続き、交流会の再開の目途が立っておりません。ディスカッションしたいネタは沢山溜まっており・・・早く皆さんとディスカッションしたい・・・そこで、オンラインMTGを考え中です飲みながら・・・でももちろん構いませんスポーツ栄養に関することをざっくばらんに話しませんか～？？テーマは【練習に合わせた栄養補給の必要性】の予定です実は相方さんが現役アスリートで・・・完休の日でもめっちゃ食べるんですよねー栄養計算して作ってるのに足りないと言われ、スポーツ栄養士として恥ずかしかった・・・自粛はしばらく続くだろうし、お家にいるのが飽きちゃった皆様、是非ディスカッション出来たら嬉しいですお問い合わせはsport.eiyo.wish◎gmail.comまで。※◎→@に変えて送ってください。

【試合観戦】名古屋＆びわ湖

今日は名古屋ウィメンズマラソンとびわ湖毎日マラソンでした陸ヲタとしてＴＶ観戦まず名古屋。私自身2回走ったことがあって2回とも当時の自己ベストという愛称の良い大会路面が硬いので中距離出身の私にとってはふくらはぎへのダメージが大きいけど、スピードに乗りやすく、女子だけなので走りやすい大会です（今年は一般ランナーは走れなかった大会ですが・・・）スタートして一番最初に目に入ったのが一山選手ＭＧＣの時にご両親が『まおちゃーん』と応援する姿を見てから可愛くてファンになりました（不純）ただ陸上をやっていた身として福士選手の挑戦には注目していたし、佐藤選手の初フルや安藤選手がどこまで戻しているか・・・など見どころは沢山ありましたただその注目選手が全員いる中で一番目に入ってきたのが一山選手でした肌艶良くて、いい絞れ方をしているしかも、脚の動きがとっても良いここで今日の推しが決定陸上長距離を見始めて13年目になりますが、筋肉のみずみずしさ、肌艶などで短期的なコンディショニングがうまくいっているかがわかりますところまで極めてしまいました笑（ただのヲタクとも言う・・・）後半も潰れず単独で押し切った一山選手は本当にキュートで強かったそして、同じワコールの安藤選手も良かったからワコール陸上部さんの短期的コンディショニングに脱帽です（永山監督は大学陸上部の大先輩です）びわ湖はスタートが10分遅れる事態に選手が可愛そう・・・久々に女子の方が楽しめたマラソンレースでした（普段は男子長距離選手専門スポーツ栄養士なため(笑)）陸ヲタ栄養士としてこれからもマラソン選手のサポート頑張ります～

【ご報告】修士論文終了！

ご無沙汰しております。年始から論文提出＆論文審査会とバタバタしておりましたやっと色々片付いてきたので近況をまとめようと思います。2/9に愛媛マラソンに出走月間50kmに満たずもサブ4.5を達成無事13回目のフルマラソンを完走してきました～ポテンシャルあるなぁ～私(笑)その後筋肉痛はあまりなく（スピードが遅いんでね）4日後から胃炎に悩まされること10日程・・・愛媛マラソン後に練習を1回もしないまま卒業生に誘われるまま、1000mのトラックレースへキロ5が限界かと思っていましたが、ゼッケン番号近いお姉さんについていったらまさかの3分20秒ペースその後どんどんペースダウンし、結局3分47秒・・・まぁ上出来昨日は東京マラソン陸連からのお達しはありましたが、サポート選手の引退レース、11年間の集大成だったので現地へ行ってきました。楽しそうに走っている姿が本当に印象的だった今までありがとうOB・OGは5名ほど走っていました好記録だった子もいて嬉しい、嬉しいやっぱりマラソン好きだな～修士論文は終わったのですが、スポーツ栄養学会での口頭発表と論文投稿に向けてスタートしました！本職の方では栄養士大会のポスター発表と栄養士会誌への論文投稿を目標に・・・優秀論文発表会も卒業式もコロナの影響で中止・・・せっかく１年間頑張ってきたのになーという思いがないわけではないですが、仕方ないので次の上記の目標に向かって切り替えています交流会も今月から再開を目標にしておりましたが、この社会を考えて落ち着いた頃に再開したいと思います個人サポート、チームサポート、交流会についてのお問い合わせはこちらsports.eiyo.wish◎gmail.com◎→@に変更して送ってください

新年。

遅くなりましたが、おめでとうございます今年は12年ぶりに駅伝のないお正月…の予定でしたが、結局卒業生からの連絡などでバタバタした年末を過ごしておりました〜今年はとりあえず大学院を無事卒業が第一目標。あとは卒業と共に社員へ復帰するので自分の仕事をしっかり確立したいです副業は今年は緩やかにいきたいと思っておりますが、交流会は春から再開予定です今年もしっかり自信を持って送り出せるスポーツ栄養士のバックアップしていけたら良いなと思います引き続き、サポートのご依頼などありましたらコチラまでご連絡くださいsports.eiyo.wish◎gmail.com◎→@に変えてくださいね本年もどうぞ宜しくお願いいたします

当選！！！

東京オリンピックやっと当たりました嬉しすぎるーこんなに陸上愛してる栄養士いないと思うくらい陸上を愛してます最近初対面でもダダ漏れ…(迷惑とか言わないで下さい)自国開催なんて死ぬまでないと思うので楽しんできます引退するまでには必ず栄養士として行きます

卒業。

ハタチからお世話になっていた大学駅伝部から卒業しました。長かったようで、あっという間の11年でした。流石に最後の挨拶で涙が出てきてまともに話せなかった。笑ずっと副業だったので、貴重な20代のプライベートを全てチームに捧げていましたその分普通の栄養士の何倍ものスピードでスキルアップすることが出来ましたハタチの頃に思い描いてたスポーツ栄養士像は『選手にストレスを与えず側にいれる存在』でした。そこには近づけたかなとは思います。卒業してからも変わらず仲良くしてくれる選手も沢山いて、このチーム、この選手達に尽くしてきて良かったなと思っています。フィールドは変わりますが、引き続き陸上長距離発展のために努力していきます。このチームに関わったおかげで心理士、公認スポーツ栄養士を取ろうと思えました。正直取ったことでサポート内容が変化するわけではないのですが、対象者がいて必要だと思ったから取った資格は重みが全然違います。有り難いことにチームサポート内容を論文として執筆しています。来春くらいにお披露目出来ると思いますので、是非読んでいただけると嬉しいです驚く結果も嬉しい結果も全部詰まっています本当に大好きなチームでした❤️感謝しきれないくらいお世話になりました。ありがとうございました

選手のこと

選手のこと本当に愛せるかって結構肝。久々に選手に泣かされました。4年ぶりそして、そのまま寝落ちしました。必要とされる栄養サポートとは。栄養士として働くとは。チームに栄養士を置く意味は。競技に特化して選手第一で考えてきた分、別れがとっても辛いのです…

箱根駅伝予選会

箱根駅伝予選会が終わりました。チームは本戦に駒を進めることが出来ませんでした。ただやるだけやりました。来年通り、当日のエネルギー切れと痙攣は全て私のせいという責任感を持って、ギリギリまで天気予報と睨めっこ例年通りコンディションだけは万全な状態を作ることが出来ていました。それでも負けたということはただうちのチームが弱かったということ。この一言に尽きます。負けたままこのチームを去るのは悲しいですが、決めていたことなので大好きな4年生と共に去りたいと思いますサポートしているチームが落ちた経験がないもので、正直お正月までの2ヶ月間をどう過ごせば良いかわかりません…ですが、引き続き大学駅伝に絡めるよう精進していくつもりですこのチームに11年間いれて本当に幸せでした今まで関わった選手達に本当に感謝、そして育てて下った前監督には感謝してもし切れません…来週はニューイヤー予選と気が抜ける状態ではありません引き続きサポート選手もいるので忙しく過ごしたいと思います

アメンバー限定記事最後

【サポート】チーム栄養士をやるということ　

あと3日で箱根駅伝予選会です。毎年予選会前に講義を行なっていますが、過去一番雰囲気が良いっキャプテンのキャラクターなんだろうけど、サポート最後の年がこのメンバーで良かったなと改めて思いました。(学生スタッフも最強だし)そう、今年でチームから退くことにしたのです社会人一年目から今まで大変お世話になり、そしてスポーツ栄養士として育てていただきました悔いないよう闘ってきたいと思いますまた、6年前の卒業生と再会をしました〜今年世界大会を経験した彼に色々アドバイスしましたが、存在を覚えててくれるだけで幸せ…卒業後に契約してくれる選手もいて、私少しは役に立ててたかなーと感じる今日この頃。笑あと3日最後まで気を抜かずに

いよいよ…！

いよいよ来週末が箱根駅伝予選会ですうちが当落線上にいることなんて百も承知なので、スタッフとして選手の100%以上が引き出せるようにサポートです。6番以降の実力であれば本当に当日のコンディションを合わせられたもの勝ちです。うちがずっと勝ててる理由はここにある最後まで絶対に気を抜かない

【コラム】グリコーゲンローディング実践編

昨日に引き続き実践編です。参考になれば嬉しいです今回がラストのコラムになります。お読みいただき、ありがとうございました※ブログは引き続き細々と続けます。笑https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201910010031-spnavido

【コラム】グリコーゲンローディング

グリコーゲンローディングについて記事を書かせていただきましたこの知識をベースに選手の個体差に合わせて調整していっています。宜しければお読み下さい〜https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201909300040-spnavido

人生が変わった日【19年前の出来事】

2000/9/24私は弟の運動会に向かいもせず、テレビの前にいた。そう、シドニーオリンピックの女子マラソン。当時、中学生で陸上部で800をやっていた私は高橋尚子選手に釘付けだった大歓声のオリンピックスタジアムにトップで入ってきて、そのあとの『とっても楽しい42キロでした』という爽やかなコメント。ファンにならない方がおかしい状態だったと思う笑そこから私の夢はずっとオリンピック短大で周りがインターハイ経験者ばっかりで才能がないことに気づき、努力だけでは超えられない壁があることを知りました。そこで、たまたま入っていた栄養学科。そこから栄養士としてオリンピックを目指すこととなりました。速い市民ランナー目指すかでも相当葛藤しましたけど笑だから未だに夢はあの大歓声のオリンピックスタジアムいつか大好きな選手と夢叶えたいと思っていますという夢の原点の日。

【資格】陸上競技コーチ１取得しました☆

昨冬、取りに行っていた陸上競技コーチ1の登録カードがやっと届きました～公認スポーツ栄養士なのだけど、やっぱり大好きな陸上競技をもっと知りたくて…公認スポーツ栄養士と陸上競技コーチ1のダブルライセンスは全国で私だけだと思います陸上競技に片思いして早16年…長距離男子のサポートを始めて早11年なわけですが、長距離男子選手がどうすれば良いパフォーマンスを出せるようにだけ考えて生きてますだからこそ競技に特化したところで、競技特性・性格特性まで把握した上でアプローチしていきます※だからか選手にコーチになれば良いのに…とまで言われる始末こんなに陸上大好きな私がMGCをスルーするわけなく、全力で応援しましたよ卒業生を・・・走りまくって7か所応援していたら見事に酸欠＆ヘロヘロになりましたMGCを迎えるにあたり色々な情報が飛び交っていました。食事面の情報も色々…これじゃ勝てないだろうなーと思っていた全選手が失速勝てるためのサポートしていたら結果は変わってきたことでしょう個人のところなのであまり詳しくは書けないけれど、私は個々にカスタマイズした指導を得意としていますなので、そのためのコーチの資格です競技に全力で向き合っている選手に対して競技のこと理解した上で競技にあったその選手にあった内容提供するのが当然だと思うので…私の譲れない信念ですだから、申し訳ないのですが、陸上競技以外のサポート依頼は自分が納得するレベルで提供出来ないが故にお断りしています。標準レベルでは提供出来るんだけどね…笑

リブログ記事”栄養士冥利。”

懐かしい…大好きな選手でした私の栄養指導の特徴は個々へのカスタマイズみんなの回答を見る