一瞬の「飛び出しが遅い」原因と解決策
一瞬の「飛び出しが遅い」原因と解決策実は、飛び出しが早い選手と、遅い選手を比べても、筋肉が反応するスピードはあまり変わらない。意外と思った方も多いと思いますが、では何が違うのか？一瞬の動きの早い選手は、 瞬時により多くの筋肉が反応できる立ち方や姿勢でいるので余計なブレが無く、瞬時に動ける。 →地面に力が伝わるのが速い動きの遅い選手は、 動く瞬間にブレといった余計な動作が関節に入り、一瞬の飛び出し時にタイムロスを起こすので、遅い。 →地面に力が伝わるのが遅いそして【解決策】は、シンプルに「ブレない軸を作ること」そして、「軸操作を覚える」。難しく思えるかもしれませんが、正しい順序で、基礎からコツコツとトレーニングを積めば、ジュニア年代からでも獲得することができます。まとめると、 ・ほとんどの選手は実は反応スピードは同じ ・動く瞬間に身体のブレが大きい→動きにタイムロスが起こる→動作スピードが遅い ・解決策はブレない軸を獲得し、軸操作をできるようになる動作スピードが速い選手は、ブレない軸を持つ。すなわち状況に合わせ、力が出る各関節の角度(軸)で常にスタンバイできている。だから地面への力の伝達スピードが速い。そういった身体になるためには軸の獲得と軸を操作する能力が必須。ということです。参照ブレの少ない動きとトレーニング(中級レベル)動画 この投稿をInstagramで見る スポリラサッカースクール(@sporela.s.s)がシェアした投稿SPOReLA SOCCERTraining program◼︎一本歯下駄サッカートレーニング◼︎コーディネーショントレーニング◼︎サッカー特化型身体操作トレーニング◼︎サッカートレーニング新規スクール生募集当スクールではサッカースクールの無料体験を実施しております。スポリラサッカースクールのサッカートレーニング、一本歯下駄トレーニング、身体操作トレーニングを実際に体験してください。※2023年度選手募集を始めました。※ベースクラスは小学3年生から体験可能です。>>詳細はホームページをご覧ください。>>詳細はこちらLINE公式アカウント更新するブログ記事をタイムリーにチェックしていただけるようにLINEを始めました。その他にもLINE限定情報として・サッカー上達のヒント・トレーニングメニュー・特別企画のご案内・単回スクールのご案内などをお届けする予定です。https://lin.ee/ts3nvMRQRコードまたは、@156ekzzh でユーザー検索してください。※スクール生の保護者の方は必ずご登録ください。個別指導日程の合わない方や遠方の方向けに個別指導も行っております。毎回個別の課題もお伝えし、成長できるよう進めてまいります。ご興味のある方はメッセージください。徹底的な個別指導 ストロングポイントの強化・課題の克服をマンツーマントレーニングを通じて指導します。 競技レベルは問いませんので、それぞれの目標に向けてサポートいたします。>>パーソナルトレーニング詳細はこちらSporela soccer school>>スポリラサッカースクールとは>>お申込み・お問合せ>>指導者紹介Sitemap>>トレーニング内容>>サッカー上達のヒント>>特別イベント
