スポリラサッカースクール堺市・和泉市 -15ページ目

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27Apr
- トレーニングメニューの組み立て方
  トレーニングメニューの組み立て方自主練であってもサッカー時の動き、運動パターン、頻度から逆算してトレーニングメニューを考えよう。この投稿をInstagramで見る Concept サッカーに繋がるトレーニングを考え抜く SPOReLA SOCCER #一本歯下駄トレーニング #フィジカルトレーニング #スポリラサッカースクール #コーディネーション #サッカースクール #サッカー練習 #サッカー #サッカー少年 #ジュニアサッカー #大阪 #和泉市 #堺市スポリラサッカースクール(@sporela.s.s)がシェアした投稿 - 2020年 4月月20日午前5時17分PDT>>関連記事【新たなトレーニングメニューの確立】【成長著しいこの時期を無駄に過ごさない】【成長の差は容易にひっくり返せない】【自粛期間中多い相談】Sporela soccer school>>スポリラサッカースクールとは>>お申込み・お問合せ>>スクールトレーナー紹介>>無料メルマガサッカー上達のヒントなどサイトナビ>>一本歯下駄トレーニング>>トレーニング内容>>サッカー上達のヒント>>特別イベント
23Apr
- 対人競技に強い能力を身につけよう！
  サッカーのような対人競技ではスピードの緩急が重要です。緩急の動きの重要性を知っている方も多いと思います。ですが、ほとんどのジュニア選手はタイミングを外す「緩」でスピードをコントロールしています。「急」の方でもスピードを操れるように、そして同時に加速力も向上させていこう。この投稿をInstagramで見る ✴︎自主練✴︎ RUNの質 U10 動力はどこからなのか相手に認知されにくい急加速を身に付けるサッカーはスピードが速いだけでは勝ち続けれない身体操作トレーニング ✴︎自主練仲間募集 #一本歯下駄トレーニング #フィジカルトレーニング #スポリラサッカースクール #コーディネーション #サッカースクール #サッカー練習 #サッカー #サッカー少年 #ジュニアサッカー #大阪 #和泉市 #堺市スポリラサッカースクール(@sporela.s.s)がシェアした投稿 - 2020年 4月月19日午後5時07分PDTぜひ、フォローお願いしますSPOReLA SOCCERInstagramhttps://www.instagram.com/sporela.s.s/>>関連記事【新たなトレーニングメニューの確立】【成長著しいこの時期を無駄に過ごさない】【成長の差は容易にひっくり返せない】【自粛期間中多い相談】Sporela soccer school>>スポリラサッカースクールとは>>お申込み・お問合せ>>スクールトレーナー紹介>>無料メルマガサッカー上達のヒントなどサイトナビ>>一本歯下駄トレーニング>>トレーニング内容>>サッカー上達のヒント>>特別イベント
22Apr
- 落ちてしまっている能力は山ほどあります。
  自粛期間中、何人が本気でトレーニングにしているだろうか。難しいテクニック練習だけで安心していないだろうか。この期間、落ちてしまっている能力は山ほどあります。この投稿をInstagramで見る ✴︎自主練✴︎ RUNトレの質を変える本日のRUN MENU 各10往復・running ・sprint ・butterfly ・skip +RUN系身体操作トレーニング ✴︎自主練仲間募集 #一本歯下駄トレーニング #フィジカルトレーニング #スポリラサッカースクール #コーディネーション #サッカースクール #サッカー練習 #サッカー #サッカー少年 #ジュニアサッカー #大阪 #和泉市 #堺市スポリラサッカースクール(@sporela.s.s)がシェアした投稿 - 2020年 4月月19日午前6時30分PDT>>関連記事【新たなトレーニングメニューの確立】【成長著しいこの時期を無駄に過ごさない】【成長の差は容易にひっくり返せない】【自粛期間中多い相談】Sporela soccer school>>スポリラサッカースクールとは>>お申込み・お問合せ>>スクールトレーナー紹介>>無料メルマガサッカー上達のヒントなどサイトナビ>>一本歯下駄トレーニング>>トレーニング内容>>サッカー上達のヒント>>特別イベント
19Apr
- LAOS⇔日本オンラインサッカートレーニング
  SPOReLA on-line trainingguest: @takuya.w13スクールの活動に賛同してくださる渡邉卓矢選手からの提案で実現したLAOS⇔日本を繋いでのオンライントレーニング指導。(スクール生限定)音声トラブルのフォローとして改めて解説動画まで送ってくださり感謝しかない。みんな結果で恩返ししていこう。この投稿をInstagramで見る SPOReLA on-line training🇯🇵🇱🇦 guest: @takuya.w13 #オンライントレーニング #一本歯下駄トレーニング #フィジカルトレーニング #スポリラサッカースクール #コーディネーション #サッカースクール #サッカー練習 #サッカー #サッカー少年 #ジュニアサッカー #大阪 #和泉市 #堺市スポリラサッカースクール(@sporela.s.s)がシェアした投稿 - 2020年 4月月18日午前5時44分PDT渡邉卓矢選手http://takuyawatanabe.jp/関連情報>>サッカー上達のヒント集https://ameblo.jp/sporela/theme-10110801198.htmlSporela soccer school>>スポリラサッカースクールとは>>お申込み・お問合せ>>スクールトレーナー紹介>>無料メルマガサッカー上達のヒントなどサイトナビ>>一本歯下駄トレーニング>>トレーニング内容>>サッカー上達のヒント>>特別イベント
15Apr
- 自粛期間中トレーニングの質で差をつける
  InstagramSPOReLA SOCCER SCHOOL この投稿をInstagramで見る自粛期間中、トレーニングの質で差をつける #スポリラサッカースクール #サッカートレーニング #サッカー練習 #自主練 #一本歯下駄 #一本歯下駄トレーニング #ジュニアサッカー #サッカー少年 #コーディネーション #和泉市 #堺市 #大阪スポリラサッカースクール(@sporela.s.s)がシェアした投稿 - 2020年 4月月14日午後6時43分PDT>>関連記事【新たなトレーニングメニューの確立】【成長著しいこの時期を無駄に過ごさない】【成長の差は容易にひっくり返せない】【自粛期間中多い相談】Sporela soccer school>>スポリラサッカースクールとは>>お申込み・お問合せ>>スクールトレーナー紹介>>無料メルマガサッカー上達のヒントなどサイトナビ>>一本歯下駄トレーニング>>トレーニング内容>>サッカー上達のヒント>>特別イベント
13Apr
- 【重要内容有り】4/18(土) オンライン指導を実施します
  新型コロナウイルスの影響により、各地で多くのチームやスクールで練習が出来ない状況です。そんな中、当記事ではオンライン指導実施の告知もしていますが、重要な内容も記載しています。【新たなトレーニングメニューの確立】ここから最低でも1ヶ月間、殆どの子供達がサッカー指導を受けられる環境から離れます。今後、更なる休止期間の延長も考えられるので、長期化に備えて新たにトレーニングメニューを確立した方がいいと思います。【成長著しいこの時期を無駄に過ごさない】成長著しいこの時期にトレーニングにしっかり取り組めるかどうかで、今後の成長にも大きく影響していきます。また選手によっては、良くも悪くも自粛前と後でチームでの序列が変わることにもなるでしょう。サッカーを頑張る子供たちには、チーム練習が自粛期間であっても有意義な時間としていきたいと考えています。ですが、ただただ、がむしゃらに練習をするのも、難しいテクニックだけを磨くのもこの時期は少し違う。何にどのように時間を割いて取り組んでいくかも重要となります。【成長の差は容易にひっくり返せない】これだけ多くの時間が有れば、能力の上積みや普段取り組めない土台作りなど、出来る事は沢山あります。見方を変えると、能力に大きな差がつきやすい期間とも言えます。再開時の能力予測 △少し落ちている- ほとんど〇少し上がっている- 少数 ◎明らかに上がっている- 稀成長著しいこの年代に発生した成長の差は容易にはひっくり返すことは出来ません。それにこの予測は何かに似ていると思いませんか？？プロ選手になれる確率と同じです。この時期に真剣に取り組まない理由はないです。再開時のスタートダッシュとその後の成長に向けて、こんなときこそ、まわりと差をつけていきましょう。【ここ最近のご相談】保護者の方から・この期間を無駄に過ごしたくない・練習メニューが分からない・再開時に周りと差をつけていたい・このままだと不安... ・この際トレーニングを見直したい・相談するところがないなどのご相談をいただいています。保護者の方が現在の練習環境を懸念していることが伺え、実際にこのように動き出しています。子供自ら、情報収集、新たなトレーニング方法に取り組むことは出来ません。オンライン指導を実施します以前は体幹トレーニング（背骨ワーク）を無料で特別共有しました。>>【特別公開】体幹トレーニング（背骨ワーク基本編）今回からは真剣な方だけに取り組んでいただきたいので有料のオンライントレーニング指導とします。この自粛期間、たぶんという確実に差が付きます。しかも、どこまで自粛期間が続くか検討もつかない状況です。スクールの選手、保護者の方にはいつも話ししていることですが、「能力というのは維持はなく、上がるか↑、下がるか↓しかない。」だからこそ、プロ選手はトレーニングし続けています。この期間を実りのある時間にするか、何となく練習して過ごすか。オンライン指導今週、4/18 土曜日に実施します。 16：00～17：00【参加費】初回特別料金3000円で実施【内容】体幹トレーニング（背骨の基本ワーク）・体幹を強くしたい・バランスを良くしたい・姿勢を良くしたい・しなやかさを獲得したい・土台作りに取り組みたい・効果的なトレーニングを探している※子供たちの身近におられる保護者の方がトレーニングをサポートできる方法もお伝えします。【募集定員】・10名予定・対象年齢：小学3年生～中学3年生【特別サポート】・期間中はトレーニング動画をチェックします。・ご希望の方には現在の抱えているお悩みや今後の取り組み方などアドバイスを行います。参加方法ご興味のある方は詳細を配信しますのでスポリラサッカーLINE公式アカウントに登録しておいてください。14日以降に詳細を更新します。ダイジェスト動画オンライングループ指導・背骨ワーク導入編・U-9、U-10選手オンライン指導している様子を別角度から撮影した動画です。こんな感じで指導しています。https://youtu.be/UTcULNrosncスポリラサッカーLINE公式アカウントまたは、@156ekzzh　でユーザー検索してください。関連記事・偶然、フィジカルの強い選手が生まれるのが日本の育成方法https://ameblo.jp/sporela/entry-12579410542.html・フィジカル能力を育てるためのポイント項目https://ameblo.jp/sporela/entry-12580173177.html・フィジカル＋αの選手を目指すhttps://ameblo.jp/sporela/entry-12580921190.htmlSporela soccer school>>スポリラサッカースクールとは>>お申込み・お問合せ>>スクールトレーナー紹介>>無料メルマガサッカー上達のヒントなどサイトナビ>>一本歯下駄トレーニング>>トレーニング内容>>サッカー上達のヒント>>特別イベント
09Apr
- 1日どのくらいの運動をすればいい？
  コロナウイルスの影響で学校や練習が休みになり、運動不足の子供たちが増えていると思います。サッカーする前に健康維持は必須ですよね。健康維持目的では「1日どのくらいの運動をすればいいのか」の目安を紹介いたします。☆1日の運動量の目安☆「身心の健康維持」には1日大人は30分、子供は60分の運動が推奨されています。・散歩・階段昇降・ランニングなどなど今のところ、人混みを避けて近所での散歩やランニングに行く事は逆に推奨されていますので、保護者の方もご一緒に身体を動かしていきましょう！写真は先日小4息子と散歩中に撮った近所の桜並木です☆【特別公開中】体幹トレーニング（背骨ワーク基本編）プロ選手もフィジカルを見直す際に実践しているトレーニング方法を無料で公開中です。詳細はこちらからご覧ください。>>【特別公開】体幹トレーニング（背骨ワーク基本編）その他関連情報>>サッカー上達のヒント集https://ameblo.jp/sporela/theme-10110801198.htmlSporela soccer school>>スポリラサッカースクールとは>>お申込み・お問合せ>>スクールトレーナー紹介>>無料メルマガサッカー上達のヒントなどサイトナビ>>一本歯下駄トレーニング>>トレーニング内容>>サッカー上達のヒント>>特別イベント
30Mar
- 普段、盲点となっている練習に取り組もう！
  先日もスペイン女子1部でプレーする選手、J1選手へオンラインでのパーソナルトレーニング指導でした。(オンライン指導で使用するZoomアプリ)新型コロナウイルスの影響で年齢やカテゴリーを問わず、全世界のサッカー選手が普段通りの練習ができない状況となっています。ですがこんは時こそ、じっくり自宅で取り組める事もあります。実際にサポートするトップ選手はその事を分かっているので、めちゃくちゃポジティブに取り組んでいます。スクールも基本的にはグランド練習を休みとし、オンラインや動画で、課題をお伝えし、各自自宅でトレーニングという形を取っています。今後、動画を返信いただいてのチェック、アドバイスを行い、サポートを充実させていきます。今から選手たちの新学年での活躍が楽しみにしてます。サッカーに必要なトレーニングは外でボール使っての練習ばかりではありません。チーム練習やスクールで忙しく、取り組めていない、盲点となっている練習方法があります。本格的にサッカーが再開する日に向けて、まわりと差をつけていきましょう。【近日中に特別サポートを実施します！】オンライン指導今後、スクール生以外も参加できるオンライン指導を実施する予定です。・グループ指導・個別指導LINE公式アカウントにてご案内致しますので、ご興味のある方は登録しておいてください。◎オンライングループ指導ダイジェスト動画https://ameblo.jp/sporela/entry-12582560312.htmlスポリラサッカーLINE公式アカウントまたは、@156ekzzh　でユーザー検索してください。Sporela soccer school>>スポリラサッカースクールとは>>お申込み・お問合せ>>スクールトレーナー紹介>>無料メルマガサッカー上達のヒントなどサイトナビ>>一本歯下駄トレーニング>>トレーニング内容>>サッカー上達のヒント>>特別イベント
26Mar
- 【サッカー】一本歯下駄トレーニング③skip系
  一本歯下駄サッカートレーニングU-10選手/①short step（natural）②skip（natural）③cross skip（high）関連記事一本歯下駄トレーニングの記事https://ameblo.jp/sporela/theme-10111064712.htmlSporela soccer school>>スポリラサッカースクールとは>>お申込み・お問合せ>>スクールトレーナー紹介>>無料メルマガサッカー上達のヒントなどサイトナビ>>一本歯下駄トレーニング>>トレーニング内容>>サッカー上達のヒント>>特別イベント
25Mar
- 【サッカー】一本歯下駄トレーニング②
  一本歯下駄サッカートレーニングU-9選手/short step（natural）関連記事一本歯下駄トレーニングの記事https://ameblo.jp/sporela/theme-10111064712.htmlSporela soccer school>>スポリラサッカースクールとは>>お申込み・お問合せ>>スクールトレーナー紹介>>無料メルマガサッカー上達のヒントなどサイトナビ>>一本歯下駄トレーニング>>トレーニング内容>>サッカー上達のヒント>>特別イベント