7月28日に起きた熊本の地震。
どうか早く鎮まって、暮らしが落ち着いてほしい。
そして、それまでとにかく、体調を維持して乗り切れますように、と思います。
気をつけるべきは熱中症、エコノミー症候群や、胃腸炎などの感染はもちろんだけれど、精神面も。
当初のサバイバルモードが少し落ち着くことで
むしろ不安や恐怖がつのってきて、メンタルが辛くなることは普通にあります。
2018年に、わたしの住む北海道を襲った胆振東部地震でもたしかにそうだったんですよ。
あのときは北海道全域がブラックアウト(大停電)にみまわれ、夜の暗さに驚きました。
それでも当初はこんな感じで、一種、興奮した精神状態で乗り切れるんです。
当時、Facebookでホメオパシーの発信をしたところ、
すぐにこんなふうにコメントが入りました。
前向きというか、ここは踏ん張るぞ、という勢いが感じられます。
ところが5日後。
こんな連絡が来るようになりました。
こんなときもホメオパシーが役立つから、持っている人、どうか活用してください。
もし郵便・宅配が届くなら、今からでもぜひ入手を。
沢山は買えないからどれか一つ、というなら「サポートAAA」(トリプルエー)!!

サポートAAAはAcon. Ars. Arn.のコンビネーション。
精神的ショック、肉体的ショック、痛みなど緊急時の心身ダメージにぴったりです。
PTSD対策にも。災害後よく眠れないときにも試してみてください。

そのほかには以下のようなレメディーもあると安心ではあります。
熱中症対策は先日のブログにまとめているのでそちらもあわせて見てくださいね。
【災害時に活躍するレメディー例】
●サポートOtsu(オツ)
オツはお疲れのオツ。ある種の燃え尽き状態や、慢性疲労の感じなったときに。
●Op.(オピウム)
怖かった場面のフラッシュバック。長引く便秘。
●Sep.(シイピア)
疲労感が強く動きたくない、動けない。気持ちも静止状態で投げやり、自暴自棄。ショックで生理周期が変動。
●Arn.(アーニカ)
長時間同じ姿勢による全身の痛みや筋肉の疲労(エコノミー症候群のような)に。打撲などのケガにも。
●Lach.(ラカシス)
循環の悪い状態。血液循環がうっ滞することでの足のむくみ、痛みや圧迫感に。
●Bell.(ベラドーナ)
発熱。熱中症に。顔が赤く、頭の熱感が強い状態。
●Carb-v.(カーボベジ)
ぐったりして反応が鈍い。重度の疲弊感。酸欠のような感じ。
●Chin.(チャイナ)
大量の発汗や下痢などで体液を失った後の脱力・消耗。妊娠中・授乳中ならとくに。
●Bry.(ブライオニア)
喉が渇いてたくさんの水を飲みたい。乾燥感が強い。
●Ant-c.(アンチモニウム・クルーダム)
暑さで胃腸が弱り、食欲不振や吐き気などもあるとき。
●Verat.(バレチュームアルバム)
激しい下痢・嘔吐。血圧低下。食あたりや感染性の胃腸炎にも。
これらを含めていろんなことに対処したいから
レメディーキットで持っておきたい、と思うなら
「マイクロキット」が緊急時の備えにはGOOD。
(なにせサイズもコンパクト)
風邪などホームケアにもふだんから使う想定なら
「基本キット」がおすすめです。
・・・以上はホメオパシーの情報ですが、
道具のいらない簡単なお手当ても紹介させてください。
今、レメディーが手に入らない人も、もっと誰でもできることを…という人も
これならすぐできるから!
【心と体をゆるめる簡単お手当て】
その1:おへそに手当て
おへそに、手のひらのまんなかをふわっと当てて、息をゆったり吐きます。
手は服の上からでも、直接肌に触れてもどっちでもOK。
何度か呼吸をしていると、手のひらから発せられる温かさがじんわり感じられるでしょう。
その温かい空気が、おへそのなかに、ほわ~んとしみていくのを味わってください。
子どもには、お母さんやお父さんがやさしく手を当ててあげるといいですよ。
その2:ふわっと合掌
胸の前で軽~~く両手を合わせて、お祈りをするようなポーズをとる。
力を入れないで、軽くふわっとね!一生懸命ガチガチじゃなくね!
軽ーく手を合わせると、胸のあたりがゆるみます。
胸をゆるめて広げておくと、体に熱がこもらず放散しやすくなります。(熱中症予防にも重要なこと)
気持ちも落ち着きやすくなりますよ。
その3:丹田呼吸
もちろん丹田で呼吸するのも有効です!!
おへそから指3本分ぐらい下のあたりが丹田です。
そこに手のひらを当て、吸うときは鼻で。
そして吸った息が丹田に集まってくるのを意識して。
じゅうぶん吸ったら、口から細く長ーく吐く。
これを何度かやると、肩・首の力が抜けて、自律神経も整いやすくなります。
ただ、緊張が強いときはいきなり深い息はできにくいので、
まずは1のおへそ温めると、2のふわっと祈りのポーズからやるのはいいんじゃないかと思います。
日本はとにかく自然災害の多い国。
今は危険が身近にない人も、覚えておいて損はないはず。
そしてホメオパシーも備えるといい!!←本気で推奨です。
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自然療法スポンタネア/日本ホメオパシーセンター札幌南2条
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