お腹いっぱい️食べました️充電完了️明日からまた、頑張るのだ！！！！！！励ましてくださった... お腹いっぱい❤️食べました❤️充電完了❤️明日からまた、頑張るのだ！！！！！！励ましてくださった皆さま、ありがとうございます😊✨✨ ーーー food 9:30 照り焼きチキンドッグ、唐揚げ 12:00 揚げたこ焼き、ブルーベリークレープ 15:00 焼肉、おむすび、ソーセージ、しいたけ、お饅頭、マカロン 17:00 ポテチ、アイス、チョコ、クッキー 20:00 ミルキーバームクーヘン ーーー workout お休み ーーー #アフリカンサファリ #カンガルー #大分デート #お腹いっぱい動けない #花見まだ咲いてない #花よりだんご #ファミリーデイ 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 Apr 2 4:38am PDT
お菓子、我慢しようがしまいが体重変わらず。ならば、食べたい。お菓子。ケーキ。アイス。チョコ... お菓子、我慢しようがしまいが体重変わらず。ならば、食べたい。お菓子。ケーキ。アイス。チョコパイ。スナック。菓子パン。肉まん。ジョイフルのストロベリーチーズケーキパフェ。たつのやのラーメンセット。 糖質オフ気を付けてるつもりだけど、全然意味無し。お菓子生活の日々より便秘がち。体重計乗る度、凹む。我慢してる割には、数字の変化無し。 成果がほしい。もっと、🐇みたいな食生活にしなきゃダメなのかな。野菜苦手。Lチキもブランパンすらもダメなのかな。食べて良いのは、ササミとサラダ、納豆玉子だけなのかな。 沢山食べても太らない体になりたい。食べたいもの食べたい。21:00以降はプロテインのみ。お腹空いた😢 ーーー food 11:00 目玉焼きハンバーグ、サラダ、野菜スープ(トマト、キャベツ、玉ねぎ、鶏肉)、ブランパン 15:00 ミニマカロン1ヶ 16:00 ソイプロテイン、ブランパンケーキ、Lチキ、納豆 22:00 ミルクプロテイン ーーー workout お休み ーーー #砂糖中毒 #なかなか痩せない #ダイエットって何 #ベストボディジャパン #ABCクッキング #マカロン作った❤️ 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 Apr 1 7:56am PDT
新発売️ウィダーinのプロテインバー️可愛い生徒さんから頂きました美味しくてたんぱく質10... 新発売❤️ウィダーinのプロテインバー❤️可愛い生徒さんから頂きました😆美味しくてたんぱく質10g✨✨頑張って絞り上げるぞー✨✨目指せ『むっちりマッチョ』♪♪ ーーー food 10:00 ソイプロテイン、プロテインバー 15:00 ブランパン、ブランドーナッツ、ソイプロテイン、鶏肉の味噌マヨ炒め、枝豆、大根おろし、野菜スープ 23:00 ミルクプロテイン ▶︎たんぱく質体重×1、5摂取意識。 ーーー workout ヨガ、バーレスクダンス、HIIT&筋トレ、スロージョグ2km ▶︎バーレスクダンス感動でした😭 ーーー #ベストボディジャパン #砂糖中毒 #低糖質スイーツ #なかなか痩せない 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 Mar 31 7:07am PDT
