新発売️ウィダーinのプロテインバー️可愛い生徒さんから頂きました美味しくてたんぱく質10... 新発売❤️ウィダーinのプロテインバー❤️可愛い生徒さんから頂きました😆美味しくてたんぱく質10g✨✨頑張って絞り上げるぞー✨✨目指せ『むっちりマッチョ』♪♪ ーーー food 10:00 ソイプロテイン、プロテインバー 15:00 ブランパン、ブランドーナッツ、ソイプロテイン、鶏肉の味噌マヨ炒め、枝豆、大根おろし、野菜スープ 23:00 ミルクプロテイン ▶︎たんぱく質体重×1、5摂取意識。 ーーー workout ヨガ、バーレスクダンス、HIIT&筋トレ、スロージョグ2km ▶︎バーレスクダンス感動でした😭 ーーー #ベストボディジャパン #砂糖中毒 #低糖質スイーツ #なかなか痩せない 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 Mar 31 7:07am PDT
