皆様こんにちは！
フィットネスインストラクター
坂上加奈子です🌱
随分と久しぶりの投稿になりました（≧∇≦）
笑わせるのも人。
泣かせるのも人。
ココロが動いたオリンピックが終わり、次はパラリンピック！
まだまだ暑いけど、選手が練習の成果を出せますように！
オリンピックのスポンサーもこっそり応援！
今月は、月２回の開催のノルディックウォーキングが２回とも雨天中止（ ; ; ）
気づけば、ちょっとビタミンN（Nature）不足な感じ。
お買い物がてらノルディックウォーキング！
涼しくて風が心地よくてサイコー！
それほど公園に長居するつもりはなかったんだけど「グランドアイチ」
夕方、曇り空の下で聞く蝉の声は、とても心地よかった。
ウォーキング ✖️ バケーション ＝ ウォーケーション
旅行に行けないこんな時だけど、身近な場所にある都会の森！
オススメです！
一人でもできる・仲間ともできるノルディックウォーキング
月に２回開催中👍
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https://www.instagram.com/kanasplash/
運動する前に。
寝る前に。
明日の私達のために。
Good Conditionで。
🌻....Be a stream....🌻
✴︎コンディショニングって？✴︎
ツッパリ感やコリ・ハリ、冷えやむくみといった小さな不調が慢性的な不調の原因のひとつ。
この小さな不調をそのままにせず、『脱力と小さな揺らぎ』『筋肉の再教育』
簡単な体操で筋肉の調子を整えていきます！
✴︎血行の良いカラダ
✴︎体調不良を作らないカラダ
✴︎そして、好きを続けられるカラダ
こんなカラダを目指しています！
