今月のお散歩ノルディックウォーキングのコースを再チェック！
方向音痴だけど、これ一度の下見で完了できるようにならないとなー！
皆様こんにちは！
フィットネスインストラクター
坂上加奈子です🌱
今日も読んでくださりありがとうございます❣️
今月のお散歩ノルディックウォーキングは
約２時間
８キロ
８キロ
歩きます！
都会の森の中をグングン歩いていくと。
うぁーって空が広がる瞬間が本当に気持ちいいコース！
『江の島、三崎、大島越えて
新島、式根、三宅島まで
Sail On! 光進丸よ 俺を銀色の海へ誘え!
Sail On! 光進丸よ 俺の夢乗せて海へ羽ばたけ!』
#島とうがらしマヨプレッツェル
#旨塩プレッツェル
を購入！！
都会の森の中をグングン歩いていくと。
うぁーって空が広がる瞬間が本当に気持ちいいコース！
『江の島、三崎、大島越えて
新島、式根、三宅島まで
Sail On! 光進丸よ 俺を銀色の海へ誘え!
Sail On! 光進丸よ 俺の夢乗せて海へ羽ばたけ!』
このフレーズを頭の中が熱唱でした^_^
お楽しみは最後に！
葛西臨海公園のパークアウトドア施設『Ff』さんでやってるご当地企画『沖縄フェア』
お楽しみは最後に！
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ノルディックウォーキングのポールを持って歩くといつもより腕振りを意識して歩きます！
血行不良による首こり・肩こりが気になる方にオススメです！
🚶♂️Let’s get moving 🚶♀️
運動する前に。
寝る前に。
明日の私達のために。
Good Conditionで。
一人でもできる・仲間ともできるノルディックウォーキング！
インスタグラムもよろしくお願いします🎶
✴︎コンディショニングって？✴︎
ツッパリ感やコリ・ハリ、冷えやむくみといった小さな不調が慢性的な不調の原因のひとつ。
この小さな不調をそのままにせず、『脱力と小さな揺らぎ』『筋肉の再教育』
簡単な体操で筋肉の調子を整えていきます！
✴︎血行の良いカラダ
✴︎体調不良を作らないカラダ
✴︎そして、好きを続けられるカラダ
血行不良による首こり・肩こりが気になる方にオススメです！
🚶♂️Let’s get moving 🚶♀️
運動する前に。
寝る前に。
明日の私達のために。
Good Conditionで。
一人でもできる・仲間ともできるノルディックウォーキング！
✴︎コンディショニングって？✴︎
ツッパリ感やコリ・ハリ、冷えやむくみといった小さな不調が慢性的な不調の原因のひとつ。
この小さな不調をそのままにせず、『脱力と小さな揺らぎ』『筋肉の再教育』
簡単な体操で筋肉の調子を整えていきます！
✴︎血行の良いカラダ
✴︎体調不良を作らないカラダ
✴︎そして、好きを続けられるカラダ
こんなカラダを目指しています！
