みなさんこんにちは！
私は去年より涼しい夏を感じております。
それでも積極的に外でカラダを動かす事が少ないまま夏の終わりを迎えておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
先週、御蔵島のイルカに会ってきました。
旅は楽しいですが、意外と体力を使いませんか？
環境の変化や団体行動。
どこでも寝れるメンタルとか。
体力・健脚が必要だなって感じました^^;
足腰の衰えを示す「4つのサイン」
駅の階段を一気に上れなくなった。
以前なら急ぎ足で間に合っていた電車に間に合わなくなった。
ウォーキングの途中で休みたくなることが増えてきた。
長年やってきたスポーツやダンスなのにいくつかの所作ができなくなってきた。
日経グッディより抜粋
こんな事に注意しながら生活をしていつまでも旅を続けたいな。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋
みなさんはどんな秋をすごされますか？
まもなく訪れる新しい季節もグッドコンディションでお過ごしください＼(^o^)／
