今日もなんとなく気が乗らないままジムへ。
今日のメニューはアクアジョギングとはじめてバタフライ。
今回のジョギングは、参加したおばさんたちが妙に盛り上がって笑いの渦にｗ
「笑顔を忘れずトレーニング」がモットーらしいコーチも今日は満足げｗ
やり方次第で結構運動強度をつけられるアクアジョギングは笑顔といわれてもなかなかねｗ
おかげで楽しくプログラムこなせました
体重は、土日休んだので増えてるかと思いきや
９３．８ｋｇ と減ってる
結構食べたりしてたから、９６ｋｇくらい覚悟してたのになぁ
基礎代謝上がっているのかも。
なんか最近モチベ急速に低下してます。
ヒジョーにマズいです。
それでもジムにはチャント行きましたがｗ
メニューはアクアビクスとはじめてクロール、はじめてバタフライ
＋クロール25ｍ、平泳ぎ25ｍ、背泳ぎ25ｍｘ2
平泳ぎは途中で立たないとまだ泳ぎきれませんが
以前よりは少しだけましに泳げるようになった気がします。
体重は９４．２ｋｇ
ダレているせいかイマ イチ減ってくれませんね
昨日は体調がよくないため、ジムはお休みしちゃいました。
今日は行ったけど。
メニューはアクアビクス45とクロール＆背泳ぎ
すぐ足が攣りそうになって泳ぎにくかった＞＜
コーチによると力むと攣りやすいとのこと。
無意識に力んでいたらしい。
体重は９４．３ｋｇ
