いつもありがとうございますm(__)m
スピスピスパ☆波動美容家野本です。
よく眠れていますか？
振動数を整えて、波動を上げて目覚めるには、
心の健康だけでなく、肉体の健康も重要。
運動は、皆様ご存知だと思うので省きますが、
簡単そうで簡単じゃない「食事」の意識。
「添加物」を避けたり…
「小麦」を減らしてみたり…
「白砂糖」をやめたり…
「油」をオリーブ油、米油に変えたり…
私は白砂糖なし、オリーブ油などは、
自宅ではもう、15年くらい実践しています。
小麦や添加物は難しいです。
出来ることから少しづつ実践しましょう。
いつかやろう…
いつかやろう…
そう思っているうちに、すぐ時間は経ってしまいます。
肉体からも目覚められるように！
心も身体も、
柔軟でしなやかで
温かく、
強く、
ブレない軸があって、
筋肉があって、
免疫があって回復が早い。
どっちも無理をし過ぎると、
どっちかにマイナスの影響が出る。
自分のちょうどいい真ん中をみつけて！
＊食事について、だいぶ前にBlogに書いていた気がするので見つけた記事を貼っておきます。
