マイナス感情処理できていますか？
イイコトより、なぜか嫌なことの方が頭にこびりつく・・・。
こびりつくと塊になる。
塊になる前に切替作戦を立てましょう！
いつもありがとうございますm(_ _ )m
自然療法＆ヒーリングサロン・スピスピスパ野本です。
プチ断食13日目マイナス1.5キロです
スタッフ尾崎は23日目で順調にマイナス4キロ。
お客様の中でも、普段たくさん食べている人は
体重が落ちるのが早いです。
人によって、お腹に脂肪がつく人、
お尻や太ももにつく人、
それぞれ。
歩き方や動作からも影響があると思います。
性格も体質も本当に様々です。
本気で健康で引き締めたい方は、
プチ断食中身体に悪い「白いもの」を避ける。
砂糖、白米、パン、うどん、牛乳、マーガリンなどなど。
クッキーも砂糖が入ってますね。
人間病気で困らないと、食事や健康になかなか気を使いません。
しかし、最近疲れやすくなったな・・・
うっかりソファーで眠ってしまう・・・
朝の目覚めがスッキリしない・・・
尿の色が変わった・・・
少し動くと息切れする・・・
etc…
などの症状があるなら、
一度ご自身の健康と向き合ってみるチャンスかも
変わらない日々を変えるのは自分自身！！
何もしないで10年経ったら、10年前の自分の身体ではなくなっています。
ご自分を大切に
★スピスピスパきれいになる10か条★
http://www.spispi.jp/kirei.html
10年前に作ったままですが…。
ここに自分自身でプラスして、健康＆キレイを目指しましょう～