楽しいことしていますか？
好きなこと、楽しいことをしているときは時間はあっという間。
嫌なことをしていると時間は長～く感じます。
「あっという間」この感覚がとっても大事なのです。
いつもありがとうございますm(_ _ )m
自然療法＆ヒーリングサロン・スピスピスパ野本です。
注射が嫌いな方へ・・・
昨日見たTVで、「注射が痛くなくなるようになる」という研究を見た。
蚊に刺されたとき、痛みを感じない。（確かに・・・）
その蚊がどうやって刺しているかを調べ、
注射針に応用するという。
痛みって、私にとって、恐怖
というネガティブを生むので、
というネガティブを生むので、是非早く活用してほしい！！と思いました。
さて、断食10日目。ゆる～くやっています。
マイナス1.5kgです
しかし、履けないパンツが、余裕で入るように
多少の運動も日々続けています。
スクワット20回、プチ腹筋やストレッチなど。
体重が落ちづらくなった方は、
2日間断食の前の日の昼ごはんを、ガッツリドカ食いすると、
体重が落ちやすくなります。
夕飯ぬかしが堪えられそうもない方は、
野菜を食べてみて。
動物性食品よりは、植物性がおすすめ。
そして、やはり脂肪を燃やす筋肉工場を作ること。
無理ない筋トレが必須です。
筋トレ大好き～
あっという間に時間すぎる～
・・・と言いたいところですが、
無理して行っているので、時間は前に進みません。
TVを横目に見ながら、だらだら筋トレしてます。
夕飯を食べない夜の長～いこと・・・。
本当に夢中で何かをしているときは、時間の流れはあっという間。
夢中になる何かを見つけられたら、きっと人生もあっという間。
好きなことを日々の中からもたくさん見つけて、
時間をあっという間にしていくと、波長も変わってきます
今晩は、好きな音楽かけて、ノリノリダンス運動しよっかな♪
大きな鏡の前で
一緒にいいかが？( ´艸｀)
★スピスピスパ★