自分の価値観、固定観念一度見つめてみませんか？
いつもありがとうございますm(_ _ )m
自然療法＆ヒーリングサロン・スピスピスパ野本です。
ちょっとストレスが溜まったときや人間関係に疲れたとき…
少しだけ、自分の価値観を見直してみる。
誰かに話すのは簡単だけど、
その相手が同じ価値観なら、もしかしたら、堂々巡りかも。
ちょっと見直すと・・・
自分の考えが人より細かかったり。
思っているより、自分がダメな部分があったりする。
逆に…
自分が思うより、自分は出来ていたり、
自分が思うより、いいところがあったりする。
こうやって客観的に落ち着いて自分を観察でき、
自分のいいところとダメなところを両方気づけるようになると・・・
心の負担が減ります。
人間関係がスムーズになります。
ストレスも軽減します。
なかなか自分の価値観を見直すって難しいですが、
これ、心のステップアップ！
凝り固まった固定観念や価値観を、一歩引いて観察してみましょう～。
★スピスピスパ2月のお知らせ★
プチ断食15日目
マイナス1.5kg変わらず
断食中は、食事の量が減るため
当然カロリー（熱量）が下がり、体温も下がります。
夏の暑い時期にやればよかった～
でも、ご心配なく！！
元に戻せば、体温アップ！！逆に上がりやすくなります。ｋち
その分デトックス出来ますので、頑張りましょう～。