からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
年末に向かってあわただしく過ごされている
方が多いと思いますが、
気が焦ったり、
いつも以上にあわただしくなっていたり、
追われる感じがあったり、
やらないと！と思いながらやれなかったり、
そしてやれない自分に対して、できなかったと
責めてみたり、いろいろなことを感じる時期ですね！
今週もきっと気がせわしい方が多いと思うので
そんなことを書いてみようと思います。
先日クライアント様との会話の中で、こんな
エピソードがありました。
「焦らなかったので、痛みがでませんでした」
「わぁ、そうでしたか。それって、とっても重要な
サインですよね。よかったですね
」
そんなところから会話が始まりました。
自分では、無意識のうちにその言葉を発せられて
いたのですが、
その言葉とってもとっても、その方の「痛み」がでる
ときのパターンに影響を与えている言葉でした。
焦らなかったら痛みが出ない＝焦ると痛くなる。
それをなんとなく、自覚してはいらっしゃったのですが、
もともと、自分では焦っていると思ってはいなかったのです。
焦っているのが普通で、周りから言われて初めて
焦っているということがわかったそうで、焦るということを
やめるようにしていかれています。
股関節の痛みがある方ですので、特に、長時間、脚に負担を
かけることや、無理をすると痛みが出やすいのですが、
その無理が、その方にとっては「焦る」ということだった
のでした。
今回のクライアントさんの例では、股関節の痛みでしたが、
焦っていると、何かしらからだに不具合がでるなんて
こともあります。
私の場合、焦ると、イライラしだします。
そして、周りに
怒りをあてたり、不機嫌な顔になっている・・・
なんてことがありますので、周りのペースや、
世間のあわただしさに飲まれていくことは
できるだけ避けています。
そうやって、できるだけ焦らないように過ごしては
いますが、日常の中で「焦る」瞬間はいくつも
あります。
イライラしたり、家族に怒っているなと思われたときは、
ペースダウンしろというサインだと思って、素直に
受け入れて、
穏やかにすごしたり、機嫌よく過ごす
ということを意識していますよ
気が落ちいたり、あせらないで穏やかで過ごせると
イライラすることもなくなります。
焦ることよりも、気を落ち着かせるということは
大事なことですね
年末に向けて、なにかと気が落ち着かない。焦る
なんてことは増えますが、「気を落ち着かせる」
「いったん休む」などをできるだけ意識して
１２月を乗り越えましょう
どうも、気が落ち着かない。
焦ってしまう。イライラしてしまう。
そんなときに、鍼灸を利用してもらうのも
落ち着かせる方法の一つですので、
自分で解消できない方は、お気軽にお立ち寄りくださいね
今週も皆様にとって素敵な週に
なりますように。
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