からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
早いもので後一か月で、２０２５年は終わり
ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
師走ということで、年末に向けていろいろ
忙しく過ごされていたり、
余裕がなかったり、
日常の生活に追われると同時に
からだやこころを休ます時間がないという
方もいるのではないでしょうか？
一気に寒くもなってきていますし、
「落ち着かない」かもしれませんね。
落ち着かない、からこそ、ここで
気を付けていただきたいことは、
少し立ち止まってみることです。
気持ちだけが焦って空回りしていたり、
頭の中がぐるぐるだったり、
するなんてこともあるでしょう。
少し立ち止まって見て、
呼吸に意識をむけてあげたり、
お風呂に入ってぼーっとしたり、
落ち着かない気持ちをノートに書き出したり、
日記や手帳に書いてみたり、そんなこと
もとっても大事ですので、落ち着かない
バタバタしているときほど、
いったん立ち止まってみてくださいね。
立ち止まれないほどいそがしーーい！！という
方、いいから、ちょっと立ち止まってみてください。
ほんの少しの、空白がこころの
余白を与えてくれますので、嘘だと思って
立ち止まってみてくださいね
師走のバタバタした時期だからこそ、
自分のペースを取り戻す“ひと呼吸”を忘れずに。
素敵な一日をお過ごしください
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