心とからだをやわらげる、
こころね便りへ。ようこそ。
皆様、いかがお過ごしでしょうか
？
ここ２，３か月の劇的な環境の変化により、
ブログを書く回数が劇的にへってしまいましたが、
少しリズムもわかってきたので、こちらのブログの方も
再開していこうと思います
雨が降る日も多くなってきていますね。
日中は30度前後、朝は、ひんやりしている
日もありますが、皆様、この
寒暖差や湿度、また冷暖房の温度差等で
〇体調が崩れていたり、
〇だるさを感じていたり
〇いつもよりしんどい
〇からだが重い
と感じている方もいるのではないでしょうか？
こういう季節のときは、からだが必死て外の
気候に合わせようとしてくれていますので、
よーくご自身のからだを観察しながら、
無理なくお過ごしくださいね。
このようなときにおすすめなのが、
湯船に入る。ことです。
忙しいし、めんどくさいと思い、
普段、シャワーだけで済まされるなんて方も
いるでしょうが、
体調がいまいちだな。乱れているな！
と思われる方ほど、
湯船につかってあげてくださいね！
もし自分の家でお風呂はいるのが大変な場合は、
温泉にいってください
大崎市の良いところは、市内全体に温泉がある
ことですね！これを、どんどん活用してください
お風呂に入ると、
気、血、水の巡りが良くなります。
緊張しているからだがゆるんだり、
普段、考えることがたくさんある場合は、
考えない時間になります。リラックス効果も
あるし、ストレス減にもなります。
お風呂に入って、
あーーー
気持ちいなー。
と気持ちよさをただただ味わってあげることも
大切ですので、
そんな時間を大切にしてください
症状によっては、長風呂が苦手な方も
いらっしゃいます。
長く入らないといけないと
思う必要はありません。
ご自身が、ここちがよいなぁと思う時間、
気持ちが良いなぁと思う分だけ、お風呂に浸かって
あげてくださいね。
お風呂なんかで全く状態が変わらない。
なんか、うまくいかない、不調だ！
そんなときは、鍼灸をご利用ください
今週も素敵な週になりますように
体と心のケアが必要なかたは、
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