からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
突然寒くなってきていますね。
夏だったのに、一気に寒くなって、
灯油を慌てて買いに行ったり、
衣替えをされた方もいるのではないでしょうか？
そして、秋の土用が数日前から始まっていたり
新月前ということで、気持ちが落ち着かない
感じだったり、胃腸の不調を感じていたり
体調が今一つだなと感じる方も多いのでは
ないでしょうか？
先日、このブログに、秋の土用に
お気を付けくださいと書こうと思ったとたん、
私自身も、暴飲暴食により、久しぶりに二日酔い
というものになりました
土用の波に思いっきり乗っていました
寝ていたら普通に体調は戻ったので、問題は
ありませんでしたが、この時期の二日酔いにも
お気を付けください
ちなみに、二日酔いの時は、鍼灸を受けていただくと
早く回復しますのでご利用ください
秋から冬に入るこの季節
いくつか気を付けておくとよいことがありますので、
載せておきますので参考にしてみてくださいね。
●土いじりをしない。
（土用期間は、土いじりをしないでと
いわれていますが、もし、いじるなら、間日を意識してみてくださいね。
２０２５年の秋土用は、10月20日～11月6日。
間日は10月21日、29日、31日、11月2日です。
●悩みごとがでてきたり、不安定になりやすいので、
大きな決断をすることを控えましょう。
からだの養生としては、
湯船につかって心身をととのえたり、
胃腸に負担をかけない食事を意識してみたり、
（私のように暴飲暴食は特にNGです）
普段以上に、眠ったり、休むということを意識してみたり、
ペースダウンをして無理をしないように心がけることを
意識してみてくださいね！
からだが普段以上に、しんどい、疲れがとれない、
胃腸の不調や、頭痛、気持ちが不安的でしんどい。
そんなときは、鍼灸をご利用くださいね！
秋の土用は、あと１０日くらい続きますが、冬に備えて
しっかり、からだとこころを整えていきましょう。
皆様の毎日が、素敵な一日になりますように
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