からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
「人に寄り添ってもらいたい」
「この気持ち、誰かにわかってほしい」
そんなふうに感じること、ありますよね。
でも、誰かにわかってもらう前に
まず大切なのは、
自分で自分に寄り添ってあげること。
どんなに大切な人でも、
あなたの痛みを100％理解することは
できません。
あなたが感じた痛みは、あなただけのもの。
「痛いよね」
「つらかったよね」
「がんばってきたよね」
そんなふうに、自分に声をかけて
みてください
まるで、傷ついた子どもにやさしく
手を当てるように、
自分の傷や痛みにも
そっとお手当してあげたり、
気持ちに寄り添ってあげることが
何よりの癒しにつながります。
無理に元気になる必要も、
無理にポジティブになる必要もありません。
ただ、今ここにある痛みや感情に気づいてあげること。
それだけで、少しずつ心がほぐれていきます。
私自身も、自分の心に寄り添うことを
日々、やっています。
痛みを感じたときこそ、自分にやさしくなれる
チャンスです
暑いようなので、熱中症には気を付けて、
皆様の一日が、健やかな一日になりますように
体と心のケアが必要なかたは、
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