からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
「疲れてる」
「痛い」
「休みたい」
「使わないで」
「それ以上酷使しないで」
等々
からだが発している小さなSOSを、
見逃していませんか？
私たちはつい、
「がんばらなきゃ」
「まだいける」
「気のせいだよね？」
そうやって、からだの声よりも
“やるべきこと”を優先してしまいがちですが、
できれば、からだの声を優先にしてあげてくださいね
お腹が痛いとき、消化にやさしいものを選ぶのは、
自然なことですよね。
でも、無理に普通通りに食べたら、からだには負担
になります。
頭が痛いなら、考えるのをやめる。
からだが痛いなら、無理に動かさない。
眠たいなら、思い切って寝る。
目が疲れていたら、スマホを閉じる。
ほんの少し意識を向けるだけで、
からだは安心し、ちゃんと応えてくれるように
なりますよ
からだの声は、あなたを守るためのサイン
今日のあなたのからだは、
何を感じているでしょうか？
私自身、今、「すこぶる健康！」と感じたので、
こうして文章を書いています☺️
からだと仲良くなると、自分との信頼関係が
深まっていくのを感じます。
朝と夜、少しだけ時間をとって
「今のわたしは、どう感じてる？」
「なにがしたい？ 何をやめたい？」
からだは、言葉は話さないけれど、
ちゃんと“声”を出しています。
どうか、その声に耳を傾けてあげてくださいね。
月曜日ということで、また新たな週が始まりました。
素敵な週になりますように
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