からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越しいただき
ありがとうございます
最近、天候の影響で体調を崩される方が
増えています。
ここ大崎市では、雪が積もったり、
定期的に地震があったりするのは日常の一部
かもしれません。
しかし、そうした気象の変化によって、
体が疲れやすくなったり、痛みが出たり、
自律神経が乱れたりすることがあります。
また、お天気の影響で生活リズムが崩れることも、
心身の不調に大きく関係しています。
そして、今の時期は、冬から春へ向かう季節の変わり目。
私たちのからだは、その変化に適応しようと忙しく
働いてくれています。
雪が積もると、いつも以上に
神経を使いませんか？
- 寒いのに、いつもより早起きする
- 積雪量を気にしながら、雪かきの必要性を考える
- 道の状態を注意深く確認する
こうした小さな積み重ねが、無意識のうちに
心身の疲れへとつながっていきます。
今朝は、寝ている間に地震が2回ありましたね。
地震の前日から体調を崩す方、地震の後しばらく
違和感が続く方、次の地震を不安に感じる方
もいらっしゃるでしょう。
こうした天候や環境の変化が、私たちの心身に
影響を与えるのは自然なことですが、
もし、
- なんとなく体調が優れない
- いつもより疲労感がある
と感じる方は、どうかいつも以上にご自愛ください
こんなときほど、湯船につかってあげたり、
よく眠ってあげたり、胃腸に優しいものを
食べたりしてあげてくださいね。
そして、数日経っても不調が続く場合は、
鍼灸や整体で体を整えてあげることを
おすすめします。
皆さまが健やかに過ごせますように
体と心のケアが必要なかたは、
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