内臓へ感謝伝えてみよう！

からだとこころを整える

鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し

いただきありがとうございます。

１月7日は、七草粥の日ですが、

 七草粥を食べるかたも多い
でしょうか？　

スーパーにいくと、
宮城でも、七草粥セットが

売っていますね！ 

 クリスマス、忘年会
お正月、新年会と続き、

 食べ過ぎ飲み過ぎで、
胃腸の不調を起こされ

ている方や
ぎっくり腰や、肩こり、背中の痛み

など
を引き起こされるかたも増える時期です。

 皆様は、大丈夫でしょうか？

 私も、この時期は食べ過ぎてしまいますので、

 ちょうどお正月を過ぎた後から、

食べ過ぎをおさえて、いつもよりも軽めに

食事を
いただくようにしています。 

そうしながら、自分の体を調整していますが、

 もし、暴飲暴食を続けてしまうと、普通に体調不良になったり、胃腸がおかしくなります。 

なので、気をつけていますよ！

 ちょうど、1月7日に七草粥を食べるという

習慣
は、そんなお疲れな内臓さんたちを

休ませて
あげるという意味でもとても

良いですよね

うちでは、七草粥は食べませんが、

 当分の間、内臓さんたちのためにも、 

食べる量を少なめにして、労ってあげようと 

思っています。

 もし、食べ過ぎてて、調子が悪いな 

そう感じられている方は、食べる量を 

減らしてみたり、普段よりたくさん噛んでみる 

ことが養生に繋がりますので

やってみて
くださいね！ 

 そんなことはできない。 

 食事の量を変えたくない、

 でも

不調をなんとかしたいときは、 

鍼灸をご利用くださいね。

 食べ過ぎ、飲み過ぎの不調にも

 鍼灸の効果はあります。

自分でお灸をしてあげるのももちろん 

良いですのでやってあげてくださいね！ 

 胃腸の不調には、足三里を
使ってみてください！

内臓を労る１日に

いつも働いてくれている、内臓さんに
感謝を

 今日も素敵な１日になりますように

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