からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
師走らしく、バタバタで、
朝投稿ができず、
夜に
投稿することになってしまいましたが、
夜だからこそのおすすめ習慣を今日は
お伝えしますね。
夜には反省や仕事の振り返りや
できなかったこと、やり残したこと
ダメだと思うことではなく、
今日は
どんなことができたかな！？と
できたことを考えてあげてくださいね！
もちろん、今日の自分を褒めたり
労いすることも大事ですが、そこまで
できない時は、今日○○ができた！
を、
数えてあげてください
仕事にいけた！
洗濯ができた！
料理ができた！
散歩にいけた！
掃除ができた！
朝起きることができた！
等々
、
何かしらあるはずなので、
今日のできたことを振り返ってあげて
ください
変なTシャツの絵をかいてしまいしたが、
私は今日、クリーニング屋さんにいけました こんなことでオッケーです！
皆様が今日できたことは何でしょうか？
寝る前の習慣に、おすすめです！
○○ができた、私って、偉いなぁと 労えたら最高です
気持ちよく
おやすみなさい
からだと心のケアが必要なかたは、
ラインから友達追加していただき、
お名前・希望日時間をいれていただくか、
こちらの予約フォームからのご予約を
お願いします！
