からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
12月1日。ついに12月になりました。
2024年最終月はどのようにすごされますか？
毎年、12月は、バタバタとすごしてしまっていますが、すでに忙しない気配を感じています
今年のはじめに目標を決められた方は
達成されましたか？残りわずかですが、
やり残しのないようにすごしましょう！
最近、出すって、大事だなと常々感じています。呼吸も、吐き出すことが大事だし、感情も、
涙もためないで、出すことが大事だし、
インプットした情報もアウトプットする
ことが大事だし、大便も、小便も、そして汗も、だすって、大事ですね！
私自身は、今年は、だいぶ運動習慣が、
身に付いてきて、運動で汗をかくようにしていますが、その効果は絶大ですよ
ダイエットや、体のために運動をするのが
第一目的ではなくて、運動して汗をかくと
スッキリして気持ちいい！！
そんな気持ちよさを味わいたいがため
運動をしていますが、一度、気持ちよさを味わうと、運動しないことの方が気持ち悪いほどです
是非、何でも、入れるではなく、
出すを意識してみてくださいね。だすと、
スッキリして、気持ちいいので 
今日のカードは、1のソード
このカードをみてどんなことを思いますか？
感じたことがあれば、ぜひ、コメントか
ラインをしてくださいね
今年最後の月も皆様に とって素敵な
月になりますように
からだと心のケアが必要なかたは、
ラインから友達追加していただき、
お名前・希望日時間をいれていただくか、
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お願いします！
