当たり前のことすぎて、意識していないかもしれません。

からだとこころを整える

鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し

いただきありがとうございます。

ゆっくりはいて～
ゆっくりすって～と

 呼吸を施術中にしてもらうことが
ありますが、

どこか調子を崩されているかたは、 

 呼吸が浅くなっていたり
呼吸が苦しいという

ことが、多く
あります。

 当たり前のようにしている呼吸
ですが、

ちゃんと吐いて
ちゃんと吸ってーが

気持ちよく
できているでしょうか？

 心臓が動いてくれているのが当たり前の

ように、呼吸ができているのも当たり前

なので、普段は意識をあまり呼吸に

向けないかもしれませんが、とっても

とっても大切なことなので、気持ちよく

呼吸ができているかどうかを是非、

毎日意識してあげてくださいね 

そうそう、特に、お仕事や家事に集中

していて
息を止めていたり、息が浅く

なっている
そんな方も中にはいます。

そうなってきて、
からだや心に不調が

生じるなんてことも
ありますので、

仕事や家事の最中に、ひといきつく。

 呼吸を整えてあげてから
また、仕事や

家事に取り組むなんてことも積極的に

取り入れてあげることも大切な
ことですね 

今日は雨が降っていますが、
雨を楽しみながら、
ひと息つく時間もとりながら、
素敵な一日にしましょう

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