冬の気配を感じているんだなぁ。

からだとこころを整える

鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し

いただきありがとうございます。

冬の気配を感じますね。

 渡り鳥が鳴いていたり、
きのこや、芋煮、

そして紅葉の季節がやって
きました。

+昨日は🌕️満月ということで、
この時期

ちょっと体調やら、メンタルの不調を
感じられる方も増えてくる時期です。 

 普段以上に、そわそわしたり、

不安をかんじたり、
モヤモヤしたり、

睡眠がいつもと違っといたり、

 やる気がなかったり、

頭痛があったり、むくんでいたり、、、等

の症状がでてくる方がいるかも
しれませんが、

皆様は、大丈夫でしょうか。

 私自身もこの季節に、ズドーンと落ち込む 

というのが実は定番です。 

鬱まではいきませんが、冬を感じ始めると、

気分がふさぐ感じの日が必ずあります。 

 気分がふさぐことを、昔はいけないとか 

なんとかしないとと思っていたのですが、

 今は、あー、冬がきてるし、からだが季節を

 感じていて準備してくれてるんだな。

 と軽く受け止めてあげています。 

 もし、今、冬に来る前の毎年の体調不良に 

悩まれているかたは、準備万端。

冬に向かって、私のからだは
うまく、

適応できるように、調整してくれてる
んだな。

と、そんな自分を拒絶したり、無理に焦ったり、
頑張るのではなくて、季節を感じている 自分に対して労いの言葉をかけてあげて 

ほしいなと思います。

 頑張ってはたらいてくれてるよね 

私達のからだ！偉いですね！

芋とキノコが豊作。ということで、昨夜は 

芋煮とキノコごはんを作りました。 

 旬の恵みをおいしくいただいて、

 あったかい芋煮でほっとしました。 

 自分を責めるんではなくて、
リラックス、

したり、あたたかいものを食べたり、

ほっとする時間を大切に過ごしてあげましょう。

 リラックスなんて無理、
調子が悪い。

不安定すぎる。
ネガティブすぎて辛い。 

そんなかたは、早めに
鍼灸にお越しくださいね。

 本日も素敵な１日になりますように

今日も素敵な１日になりますように

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