鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
どんな運動をしたらよいですか？
そんなこともよくきかれますが、
朝の散歩から、始めるのもおすすめです。
ただし、今の季節は、暑いので、熱中症に
ならないように、７時くらいまでの間に
お散歩にいかれることをお勧めします。
最近、犬の散歩の時間が何時くらいに
いくのがベストなんだろうと色々な
時間に行っていますが、朝３時だと、
誰もいなくて、まだ暗すぎるので、
お勧めできません。（暗い中散歩したい方や、人にあいたくない方には逆にお勧めします）
4時だと、太陽の光が出始めるので日の出とともにお散歩できるので、すごく気持ちよいですが、まだ、人が少ないので、人に挨拶をしたいなら
お勧めできませんが、新聞配達の方には出会えます！
5時だと、太陽もでてきているけれども、
まだ、涼しくもあり、気持ちよいし、色々な人が増えてきて、挨拶もできるし、ウォーキングしていたり、運動していたり、ゴミを拾っている方がいたり犬散歩をする人が増えてくるので、
色々、気持ちよいです。
6時だと、少し暑くなってきていますが、
まだ、なんとかなる時間帯、色々な人がでてきている時間であり、町が動き始める音や匂いがする時間ですので、今の季節には７時くらいまでがおすすめです。
７時以降だと、暑さを感じるので、いまの季節にはちょっと不向きかもしれませんが、秋の気配も感じられるので、後一ヶ月もすれば、７時以降も散歩に気持ちよい季節になりそうです。
わたし的には、５時代の散歩が今の季節には
ベストです！が、早起きできない方には
苦痛になってしまうと思いますから、
無理なく自分のペースで、運動も早起きもしてみてくださいね！
おすすめの散歩時間
1位 5時
2位 4時
3位 6時
とかってに順位付けしてみました！
参考にしてみてくださいね！
お休みのかたも多いでしょうからお休みを満喫してくださいね
本日も素敵な一日になりますように
☆からだと心のケアが必要な方は
ラインから友達追加していただき、
お名前・希望日時間をいれていただくか、
こちらの予約フォームからのご予約を
お願いします！
