からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
本当はしたくないのに、、、 やっていることってありませんか？例えば、残業だったり、
家事だったり、ご飯を作ることだったり、、、
私の場合は、よく、でてくるのは洗濯です。
特に、寝たいなと思って、もう寝る準備ができている中での夜中の洗濯は、できればしたく
ないことなのですが、つい、相手も疲れてる
だろうしな。そんな気持ちを優先してしまって、やるよ。と言ってしまったり自分が無理
をしてやってしまう。そんなとき、ありますよね。
周りのために！を先に優先にしてしまって、
自分も本当は疲れていたり無理をしていたり、するのに後回し。それをずっと繰り返すと、からだが悲鳴をあげてきたり、自分が機嫌よくいられなくなる、そんなことがおこるので、お気をつけください
本当はしたくないのにできた自分、
したくないことをした自分には、たくさん
労いの言葉をかけてあげたり、私は、
本当はどうしたかったの？そんなことを自分
に問いかけてあげて、自分に寄り添って
あげたりして、優しくしてあげましょう。
できれば、本当はしたくないことではなくて、本当は私はどうしたい？そこででてきた答えを優先にしてあげたら、自分がとってもよろこぶのでおすすめです。
私はどうしたい？どうしたら喜ぶ？
常に問いかけてあげると、よろこびが日常に
ふえますね
本日もよろこびに満ち溢れる素敵な一日になりますように
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