からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
ブログを毎日更新するということをはじめ
そこから１年以上続いていますが、
この習慣は侮れないものかもしれません。
はじめは、
ブログに何を書けばいいのかわからない
そんな状況でしたが、
毎日更新するということを決めて、
なんとか続けられるように、
カードを出してみたり、クライアントさんに
聞いてみたり、自分なりに工夫しながら
書いていました。
寝る前なんかに、明日どんなことを
書こうかな。とか、ネタが
なかったらどうしよう。なんていう不安も
持ち合わせていたのですが、
最近、気が付けば何も考えていない
ということに気が付きました。
そして、気が付けば、ブログを更新する
時間も１０分くらいで
書けるようになっているようです。
もう少し、からだや健康に関連する
記事を書こうかなと思っているので、
そちらの方だと少し時間がかかるかも
しれませんが、明らかに、書くスピード
も上がっているし、書くのが当たり前
のようになってきていて、書かないと気持ち悪い、
そんなようになってきています。
続けてみると得られるものって大きいん
だなと改めて感じております。
運動習慣に関しても、同じような感じで、
クライアントさんの中でも、
「身体を動かすと気持ちがいい」
「動かさない日は、気持ちが悪い」
とそのように感じられる方もいて、
私のように書くことの習慣を辞める
と気持ち悪いと感じることと、
運動をしないと気持ち悪い。と感じること
って似たような感じですよね。
習慣になると、しないと気持ち悪い。
そのように感じるようです。
書くとか、運動をするとかそういう
ものではなくても、日常生活一つとっても
朝、歯磨きをしないと気持ち悪い。
とか、朝、排便をしないと気持ち悪い。とか
きっと皆様の当たり前の習慣になっている
ことってあると思うのですが、
その一つ一つを少し見直ししてみると
今の自分の習慣というのものがより
わかりますよね。
あなたにとっての、
「○○をしないと気持ち悪い。」
そんな習慣にはどのようなものが
ありますか？
当たり前と思っているかもしれませんが、
もしかしたらあなただけの習慣かも
しれません。
新たな習慣を身に着けたいと思うときは、
ひとまず、その習慣を２１日間続けてみる
ということを推奨されている方も多いので、
そんなときは、２１日続けられることを
やってみてくださいね
ゴールデンウィーク最終日の方も多いで
しょうか？
素晴な一日になりますように
