からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
自分の時間って、とることは
できていますか？
主婦の方や、家族や周りのためにと
動かれている方は、特に自分の時間を
とることがなかったり、
自分の時間をとることに
対しての罪悪感を抱いていたり、
自分の時間をいい加減にしていたり、
そんなことがありますが、
できれば、一日五分でいいので
自分のための時間をとってあげて
くださいね。
リラックスして、お茶を飲む
でもいいし、車の中でぼーっとねる
でもいいし、お風呂でゆっくりする
のでもいいし。
そして、そんな自分時間をとっている
ときには、その時間を味わいまくって
くださいね
あー、お茶をのんだらほっとするな。
車の中で一人でリラックスするな。
お風呂でゆっくりリラックスして
気持ちいいなぁーー
と、できれば、長めに自分癒しタイムを
とってあげられたらいいでしょうが、
生活に追われてなかなか時間がない
そんなときは、五分の貴重な自分時間
を、さっとすませるのではなく、
味わいまくってあげるのがおすすめですよ
春爛漫。桜が満開ですね！
桜を、めでる時間も是非とってあげて
くださいね
クライアントさまから素敵な可愛い
桜のお写真を送っていただきましたので、
シェアさせていただきますね
実は、この中にとっても可愛い💗
が隠れているのですが
みえますか？
みつけてみてくださいね！
本日も皆様の一日が
素敵な一日になりますように
