からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
自分を大切にするって、言葉を
最近、よくきくようになっている
かもしれません。
そして、大切にはしたいけど、
その方法がよくわからないそんな
方もよくいらっしゃいます。
先日のお話ですが、
自分がたべたいものを
たべていない
自分が何をたべたいかわからない。
方がいらっしゃいました。
旦那さまや、子どもさんの
ためにご飯を作られているから、
自分より家族を優先にしている。
それは、それで、ものすごく
良いことですし、愛を感じますが、
そこで、
自分がたべたい！という
欲求をおさえてしまい、我慢
を何年も続けることで、
自分が何をたべたいんだろう？
と自分のことが、わからなく
なってしまう。そんなことが、
起こることがあります。
そんなかたには、まずは
自分を大切にすることの
一歩として、自分がたべたいものを
食べるって、ことをしてみて
くださいとお伝えすることが
あります。
自分の食べたいものを
大切にする。（毎日でなくても
もちろん構いません）
そんなことも大事なことです。
まずは、自分がたべたいものって、
何だろう？今日は何を食べたい気分？
そんなところから、自分を大切に
するをはじめてみてはいかがで
しょうか？
自分を大切にする、
自分の欲求を大切にする。
そんな一例でした。
自分を大切にする
ことは、たくさん例がありますので、
そんなこともまた、お伝えしていきますね！
自分を大切にすればするほど、
人からも大切にされますので、
自分をむししたり、いい加減に
するのではなく、できれば毎日
大切に過ごしてあげましょう
本日も皆様の一日が
素敵な一日になりますように
