からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
ときに、クライアントさんとの会話
の中で、最悪な事態がおこったら
どうしますか？
そんな会話をすることがあります。
〇〇になったらどうしようという
「不安」をお持ちの方。
その「不安」をとことん出してあげる。
ということが効果的なこともあります。
最悪な事態を考える。
そのとき、自分はどうする。
どうなっているのか。
そこが、わかれば、不安が消えたり
することもあるし、覚悟が決まることも
あるんですよね。
お金がなくなったらどうしよう。
一人になったらどうしよう。
病が悪化したらどうしよう。
不安というものは、挙げたら、きりがない
ですが、まだ起こっていないことを予測して
考えることよりも、
じゃぁ、そうなったとき、自分は
どうしたらいい。今の自分にできることは？
なんて考えてあげると不安が少し落ち着く
そんなこともあります。
わたしの答えを参考にしてくださいね。
お金がなくなったら、どうしよう
→ひとまず、衣食住を誰かに頼ります。
そのときまでに、頼れる人をつくります。
雑草でも食べて生きていけるように
たべれる雑草の知識を蓄えることもできます。
一人になったらどうしよう
→一人になるのはありえません。地球上にはたくさんの
人がいるから。そして、一人にならないように今から
人と繋がるような行動を起こします。
病が悪化したらどうしよう
→病が悪化し、死に向かえば、それが私の運命。
そのときまで、与えられた命を大切にします。
そんな風に、どうしように対しての
答えを持っておくのも一つですね。
後は、不安ではなく、「こうなったらいいな」
「こうなりたいな」そんな未来への希望をもって
あげたり、今の幸せを感じてあげてできるだけ、
まだ起こっていない不安ではなく、
「今」に意識を向けてあげる。そんなことが
大事ですね
参考にしてみてくださいね。
不安がでてきたら、
大丈夫。
なんとかなるから。
そんな言葉をかけてあげるのもいいですね。
自分一人では、なんとかならないときは、
連絡下さいね
本日も皆様にとって、
とっても素敵な一日になりますように
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